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お役立ちコンテンツ一覧

2020.09.28
高齢者にとってメリットが多いスポーツ！始めてみませんか？

若い時には体を動かす機会が多かった方も、年齢を重ねるとなかなか動けなくなっていくものです。しかし、スポーツを行うことで高齢者にとって多くのメリットが生まれます。メリットを知ってこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。始める前に注意することは？高齢ということで、若い時とは異なり病気があったり、体が動きにくかったりすることが多くなります。その状態で無理にスポーツを取り入れても体調を崩してしまうことにもなりかねません。そのため、本格的にスポーツを始める前に、現在かかっている医師に相談をしてみることがおすすめです。そのうえでスポーツの前にはしっかり準備運動をしましょう。すぐに体が動かないこともあるので、直接試合や練習に入ることでけがの原因にもなります。始める前にはこうした点に注意していきましょう。人気があるスポーツ高齢者が取り組んでいることが多いスポーツとして、ゲートボールやグランドゴルフが挙げられます。ゲーム性があり、競っていくことができたりほかの人と一緒に取り組んだりできることで、続けていくモチベーションにもつながっていくのです。また、激しい運動が難しい方でも、ラジオ体操や軽めのダンスなどに取り組むケースが多くなっています。どんなメリットがある？体を動かさないでいると、筋力は落ちていきますし骨も弱くなってしまいます。ちょっとしたことでけがをしやすくなり、ひどい場合は寝たきりにもなってしまいます。心肺機能も徐々に落ちていってしまうのです。継続的にスポーツを通して運動をしていくことで、けがや病気をしにくい体を作ることができるのです。ほかの人と一緒に行うスポーツなら、コミュニケーションの機会ともなりますし、生活リズムを整えるきっかけになることもあります。充実した老後生活にするために！高齢になったとはいえ、できるだけ元気に生きていきたいものです。そのために健康や人とのつながりを維持できるように、スポーツを利用していきましょう。まだまだ体が動き元気なうちからスポーツを始めていくと取り組みやすく、継続しやすくなります。健康になるだけではなく、人とのかかわりにもつながりますから、毎日を生き生きと輝かせてくれることになるのです。ぜひ無理なく取り組めるスポーツを探して始めてみましょう。まずは取り組んでみることからスポーツに取り組むことは心身によい影響を与えてくれます。急に激しい運動をするのではなく、初めは軽いものから取り組んでみるとよいでしょう。好きなスポーツがわからない場合には、初心者向けの講座やサークルで挑戦してみると自分に合っているか判断しやすくなるでしょう。これからの生活を輝かせていくためにも、まずは取り組んでみることから始めてください
2020.09.23
季節の変わり目は、体調管理に要注意！

高齢になると体調管理に今まで以上に気を使う必要がありますが、中でも特に気をつけたいのが季節の変わり目です。この時期は体調を崩してしまう高齢者が非常に多く、事前にしっかりとした対策が必要です。今回は高齢者が季節の変わり目に体調を崩す理由や、注意したい症状について解説していきます。どうして体調を壊しやすいの？季節に変わり目は気温や環境の変化があるため、今までの環境に慣れていた体が新しい環境に対応する必要があります。この対応過程は体力を消耗しますし、対応前に気候変化の影響を受けた体は不調をきたしてしまうのです。特にこれは若い人でも十分に影響を受ける程なので、体温調整機能や免疫力が衰えた高齢者では無視できない深刻な影響を受けざるを得ないでしょう。また季節の変わり目は日照時間の変化も起きます。人間は日光を浴びて生活リズムを整え、それによって自律神経が安定した動作をするようにできています。日照時間の変化はこの自律神経すら乱してしまうので、体の正常な動作が乱され、体調不良を引き起こすのです。高齢者が起こしやすい症状上記の季節の変わり目による変化は、様々な症状を引き起こします。特に高齢者に多いのが食欲不振です。食欲は三大欲求の一つであり、どんな時でも優先順位の高い欲望です。その欲望が衰えを見せるのは体力の低下を表しています。体力が落ちてしまうと代謝や免疫力も低下するので。倦怠感や不眠、鬱といったストレス性の症状も現れやすくなります。また自律神経の乱れは腸の働きを阻害するので便秘や下痢などの消化器官の不調を起こします。生活リズムの変化によって自律神経が乱されると、内臓の働きが乱され、ストレスが溜まりやすく、疲れが抜けにくいので倦怠感が強くなります。これらにより引き起こされる症状は非常に範囲が広く、病気の可能性を疑わなければいけないものも多いので原因が突き止めにくい厄介さがあります。体調不良の時はしっかり経過観察をしましょう！これら季節の変わり目による症状は、急に大きな物が来るのではなく、小さな不調が徐々に大きくなっていく傾向があります。季節の変わり目には高齢者の様子をよく経過観察し、食事や体温の推移などに特に注目しておきましょう。早めに変化に気づきサポートしてあげることが症状の悪化を防ぐことにもつながるので、季節の変わり目はできるだけ高齢者から目を離さないようにすると良いでしょう。季節の変わり目は自分の体調への注意も忘れずに高齢者をしっかり見守ってケアしてあげることも大切ですが、季節の変わり目に体調が乱れる問題は高齢者以外も等しく対策が必要です。まずは自分の体調管理をしっかりと行い、その上で高齢者の経過観察を欠かさず行うようにするのが大切です。高齢者と一緒に季節の変わり目を乗り越えられるように、しっかり体調管理の大切さを意識しておきましょう
2020.09.14
高齢者の自転車、ヘルメットで大切な命を守って！

近頃は自転車移動をメインにする高齢者も増えています。買い物や近所への散歩など「ちょっとした距離」に活躍する手軽さが魅力の自転車。そんな手軽で身近なイメージの自転車ですが、実は死亡事故につながるケースもあるのをご存じでしょうか。そこで、命を守ってくれるツールである「ヘルメット」について考えてみましょう。高齢者に多い自転車事故は？自転車に関する専門家らによる「自転車の安全利用促進委員会」の調査・分析によると、2015年の高齢者(65歳以上)の自転車事故は19,510件と、年間にして実に約2万件発生しています。他の世代と共通して多いのは出合い頭の事故で、53.1％となっています。これらの事故にはどのような傾向があるのか見てみましょう。例えば、ハンドルを正しく制御できない、意識せぬ方向にハンドルをきってしまうといった運動神経の低下から起こる事故。実際に、高齢者はハンドル操作の誤りが他の世代と比較して約2.5倍高くなっているという同調査のデータもあります。また、転倒事故も高齢者には多く、年間の全転倒事故のうち、45％と実に約半数を占めています。この傾向から、高齢者の自転車事故にはさまざまなケースがあり、決して軽視できるものではないと言えるでしょう。免許返納後の自転車事故も増えてます最近では高齢の方の自動車免許返納が増えていることも背景にあります。警視庁の運転免許統計によると、2019年の運転免許の自主返納人数は約60万人であり、これは制度を導入してから過去最多の数字です。そして、免許返納後の生活の足として欠かせないのがやはり自転車。電動アシスト自転車を運転する高齢者も増えているようです。メリットも多くある電動アシスト自転車ですが、一般的な自転車と同じくきちんとした安全対策をしなければ危険性は同じと言えるでしょう。自転車に乗るときは、決して油断せず「車と同じ」という気持ちで安全確認やルールをきちんと守ることが大切です。また、視力や運動神経など自分の体の状態を十分に理解したうえで運転するとよいでしょう。自分に合ったヘルメットを選びましょう！自転車の対人事故のなかには高額な賠償金を伴うケースもあるため、自転車保険への加入を義務化または努力義務とする自治体も多くなってきています。しかし、いざというときに保険だけでは不安ですよね。そのために注目すべきなのが「ヘルメット」です。高齢者の自転車事故で、死亡に繋がるケースは頭部を強く打ったことによる致命傷が多いと言われています。万が一の転倒事故に備えたヘルメットの着用は、命に関わる頭部を守るためのお守りになるでしょう。最近はコサージュが着いたオシャレなものなど、デザイン性と安全性を両立した多彩なヘルメットも増えています。ぜひ、この機会にゆっくりと調べてみてはいかがでしょうか。自治体によっては補助制度もあるので活用しましょう！転倒事故の発生場所としては、狭い裏道や歩道などが多く、安全運転には細かな速度調整も必要です。しかし、認知機能や身体機能の低下によりそれらが難しくなっていることも多いのが現状です。このような高齢者の特性に配慮し、自治体によっては自転車用ヘルメットの購入費用を一部負担してくれるところもあります。自分の自治体についても調べてみると良いでしょう。ヘルメットはいざというときのお守り自動車の免許を持っていない、または返納した高齢者にとって、生活の足である自転車は欠かせないものと言えます。しかし、どれだけ気を付けていても体が言うことを聞かず、怪我をしてしまったというのは高齢者に限らず誰の身にも起こることです。しかし、しっかりと気をつけていれば軽傷で済む可能性もあります。これからも自分の足で元気に出かけるためにも、日頃からヘルメットの着用を心がけたいものですね
2020.09.07
高齢者の骨折は予防が大切です

高齢者は怪我をすると治りにくいと言われていますが、これは加齢によって新陳代謝が低下し、損傷した部分の回復が遅くなるためです。特に骨がもろくなり、少しの衝撃で骨折するおそれもあります。原因や治療、怪我をしないための工夫について学びましょう。高齢者に多い骨折の箇所体の中で骨が通っている部分はどこも骨折する可能性がありますが、高齢者の場合は特に肩、手首、腰のすぐ上の背骨、太ももの付け根が骨折しやすいとされています。これらの部分は転倒した際に強い衝撃が伝わることから、他の部分よりも骨折のリスクが高いと言えます。骨折の原因は？高齢者が骨折する原因の多くは加齢による骨の耐久性の低下です。骨を形成するカルシウムは加齢によって次第に減少し、それに伴って内部に無数の小さな空洞が生じます。年齢を重ねるほど骨がもろくなり、少しの衝撃でも亀裂が生じて骨折の状態になってしまうのです。また、長年の圧力によって骨が潰れたり変形する疲労骨折も高齢者に多く見られます。腰やひざなど、体の重みが加わる部分の骨が疲労骨折になりやすく、痛みも感じないため気が付くのが遅れやすい問題があります。治療方法高齢者の骨折治療は折れた部分の修復と固定が主であり、この点は若い人への治療と変わりません。その一方で高齢者は加齢による体力の低下で病気を患っていることが少なくないため、体調が改善するのを待ってから骨折治療を行うケースもあります。骨折の予防は？高齢者の骨折リスクが高いのは加齢によって骨がもろくなっているためです。そのため、日頃から適切なケアを行うと共に、骨を頑丈にする生活習慣を持つことが効果的な予防策と言えます。骨を丈夫にするとされるカルシウムやビタミンD、たんぱく質を摂取することが重要です。また、筋力の低下も骨折のリスクが増える原因のひとつなので、適度な運動で体を鍛える必要もあります。急激な運動は却って体を悪くするので、軽い運動を長く続けるのが安全な方法と言えます。骨折の多くは転倒によって起こるので、転ばない歩き方を学ぶのも効果的な予防策のひとつです。住まいをバリアフリー化する他、外出時は体を支えるための杖を使うことを忘れてはいけません。健やかで安全な暮らしが骨折予防の最善策高齢者は怪我が治りにくく、特に骨折をするとそのまま寝たきりになってしまうことも珍しくありません。毎日を健やかに暮らすには骨を丈夫にすると共に、転倒しないように注意することが何よりも大切なことです。カルシウムなど骨を作る栄養を積極的に摂取する他、運動によって体を鍛える、転倒防止のために杖を持ち歩くなどの予防策が必要と言えます。
2020.08.31
高齢男性が多い！？夜間頻尿について

高齢になってくると、今まで何気なく出来ていたことができなくなってしまう事があります。その中でもとりわけ本人も苦しめられるのが夜間頻尿です。今回はこの夜間頻尿が具体的にはどのような症状で、どのような原因から起きるか、またどんな治療法があるのかについても解説していきます。夜間頻尿の症状夜間頻尿とは、毎晩夜中に尿意を覚えて一回以上起きてしまう症状のことを言います。正常な状態であれば寝ている間は尿意も収まっており、朝起きたときに夜間の分の尿を排出できるようになっているのですが、夜間頻尿では朝を待たずに強い尿意が睡眠を阻害してしまうのです。また毎晩2回3回と排尿のために起きてしまうとまとまった睡眠がとれず、疲労が抜けないのでストレスも溜まりやすくなって体の不調にも繋がります。ただ夜に尿が出るだけと軽く考える人も多いですが、まともに眠れない事での人体への影響は計りしれず、特に夜間頻尿は高齢者の方が掛かりやすい病気なのでその負担に体が耐えられなくなってしまう危険も伴います。決して軽視できない病気だと言えるでしょう。原因と治療法夜間頻尿の原因原因として多いのが、加齢によって膀胱の筋肉が衰える事で、膀胱内に溜めておける尿の量が減っているケースです。膀胱内は低い圧力に保たれており、普段は膀胱の筋肉が締まっていることで尿を抑え込んでいます。排尿の際にはこの筋肉が緩むことで尿が流れ出すのですが、膀胱の筋肉が衰えると少し溜まっただけで尿からの圧力を抑えておけず、溢れ出してしまうのです。また大きな事故などで脊髄を損傷している場合は神経疾患の一つとして、排尿神経が活発になってしまって、少し溜まっただけですぐ尿意が出るようになってしまい、夜間頻尿になってしまう場合もあります。夜間頻尿の治療法膀胱の筋力が衰えている事が原因の場合は、運動療法によって筋肉を発達させて治療する方法が有効です。また場合によっては薬物療法により尿意を抑えたり、睡眠が中断されたりしないようにする場合もあり、医師とよく話し合って治療方針を決める必要があるでしょう。普段から健康に気をつけて予防しましょう！夜間頻尿の多くは、膀胱の筋肉が衰えることで起きるケースが多いようです。特に定年退職などで仕事を辞めた高齢者があまり体を動かさなくなると罹りやすく、また本人は「夜にトイレに行きたくなるだけ」と軽く考えてしまう傾向があるため深刻な健康被害が出るまで悪化してしまうケースもあります。些細なことでも体の不調が起きた場合は、何かの疾患である可能性を疑って症状について調べてみたり、病院での診察を受けるようにした方が良いでしょう。夜間頻尿を侮らずすぐに病院で診察を受けよう夜間頻尿は尿意そのものがすぐに人の体調を悪化させることはありませんが、夜間の睡眠を妨げる事でジワジワと体調を崩し、自律神経を乱れさせ、体を蝕んでいく怖い病気です。普段からなるべく運動を心がけて予防するか、早めに医師へと相談して簡単に治せる内に治療を始めてしまうようにしましょう。「症状が深刻化する前に治療してしまった方がお金も時間もかからない」ということは常に忘れないようにしましょう
2020.08.24
高齢者に多いお薬トラブル

年齢を重ねるにつれて持病を抱える人も増えてきます。服用する薬の種類も増えていき、それに伴って薬に関するトラブルにも注意が必要になります。この記事では高齢者に多いお薬トラブル、服用時の注意点、管理の工夫などについて紹介します。どんなトラブルが多いの？高齢者の薬に関するトラブルでよく聞かれるのが、まず薬による副作用です。高齢者は加齢とともに肝臓や腎臓の機能が低下しており、薬の代謝や排せつに時間がかかるため、薬が長時間体内に留まり続けます。加えて細胞内の水分量が減って体脂肪が増えているため、水溶性の薬は血中濃度を上昇させ、脂溶性の薬は体に蓄積しやすくなります。その結果、薬が必要以上に効き過ぎて副作用が発生するのです。副作用によって体調が悪くなると、さらに他の薬に手を出して症状を悪化させてしまうケースもあります。相互作用もよく起こりがちなトラブルです。高齢者は2種類以上の薬を飲む人が多く、それぞれの医療機関から処方されている薬の飲み合わせが悪いと、薬が効き過ぎたり効果が弱くなったりします。また薬の種類が多いと、飲み忘れや飲み間違いも起こりやすくなります。認知症の有無に関係なく、単純に似ている薬を間違えて服用する、勘違いで同じ薬を重複して飲んでしまうといったトラブルです。飲み忘れは薬の効果を弱める原因になり、飲み間違いは副作用を引き起こす可能性が出てきます。注意点高齢者の薬の服用時の注意点は誤飲と誤嚥です。薬を重複して飲んでしまう誤飲はもちろん、包装シートごと服用してしまう誤飲も実は高齢者に多い事故です。そのため薬を出す際は、包装シートから出しておいた方が安心です。また嚥下機能が低下している高齢者は、錠剤やカプセル、粉薬のいずれにしても薬が飲みにくくなっています。服用前はまずは口の中を適度に湿らせておき、ゼリー状のオブラートで薬を包んで飲むようにすると、スムーズに飲み込めるようになります。お薬管理の工夫大量の薬を扱う上では管理の工夫も必要です。そもそも薬によって食前や食後、食間、就寝前といったように服用するタイミングは違うため、服用する時間帯に分けて薬を仕分けしておく事がポイントです。 1週間分の薬を朝昼夜と色分けした箱か袋に入れておく、または1日ごとに朝昼夜の分を仕分けしてチャック付き袋に入れておくと間違いのリスクも減らせます。カレンダー型の大きな薬入れも便利で、日付ごとに1日分の薬を整理して入れておく事が出来るため、飲み忘れや飲み間違いを防げます。高齢者の服薬には周りのサポートも必要薬の種類が複数あると、本人はしっかりしているつもりでも飲み間違いが起こりやすくなります。同じ薬を重ねて服用すると副作用も起こりやすく、ふらつきや転倒で骨折してしまう可能性もゼロではありません。周りでサポートする人はただ薬を渡すだけではなく、飲みやすさや飲み間違いの防止に気を配っていく必要があります。
2020.08.17
介護施設で行われるレクリエーションってどんなのがあるの？

介護施設などでは利用者向けにレクリエーションの時間を設けています。このレクリエーション、一体何のために行われているのでしょうか。今回は、レクリエーションを行う目的やレクリエーションの例、行う際のポイントなどレクリエーションに関するさまざまな事柄を解説します。レクリエーションの効果についてレクリエーションは参加者が皆一緒に何かに取り組むことができる楽しい時間です。ただし、楽しむことだけが目的と言うわけではありません。レクリエーションを通して、体や脳などの機能を活性化させる、トレーニング的な意味合いも持っているのです。個人差はあれど、人は誰でも年を重ねるごとに体が老化していきます。しかし、老化によって体が思う通りに動かないからと言って、あまり体を動かさずにいると、体の機能低下は一層進み、さまざまな症状があらわれるリスクが高まってしまいます。そこで、レクリエーションで無理なく運動や頭の体操を行うことにより、体の機能低下や認知症の予防・進行防止などさまざまな効果が期待できるのです。レクリエーションの種類についてレクリエーションにはさまざまな種類があります。代表的なもののまず1つが、体を動かすレクです。座ったまま楽しむダンスなどもあり、広々した運動スペースがなくても、激しい運動をしなくとも、体を動かすことは可能です。手先・指先を使ったレクもあります。折り紙・塗り絵・工作など、物作りに関するもの、お手玉やおはじきなど、手指を使った遊びに関するものなどです。また、しりとり・トランプなど、考えて遊ぶレクもポピュラーです。手指を使ったり、考えたりしながら行うレクは、脳の活性化に効果的だと言われています。レクリエーションを行うときのポイントレクリエーションを行うときに大事なポイントは、参加者がリラックスした状態で楽しめるよう意識することです。レクリエーションにはさまざまな効果が期待できることは先に述べました。しかし、それがやりたくないのに嫌々参加するものになってしまっては、せっかくのレクリエーションもあまり意味がなくなってしまいます。運動のため、トレーニングのために義務感から行うのではなく、まずは参加者自身がレクリエーションを楽しみ、心身ともにリフレッシュできるよう、環境づくりや進め方などを工夫しながらレクリエーションを行いましょう。その人それぞれにあったレクリエーションで充実した日々にどのようなレクリエーションを行えばよいのか考えるのは簡単なことではありません。しかし、自分にあったレクリエーションができれば、利用者の時間はより充実したものになるはずです。なかなか運動ができない人、認知症の予防に力を入れたい人、人によってそれぞれ状況は異なります。その人にそれぞれにマッチするレクリエーションを考え、楽しみながらトレーニングを行えるようにしましょう。レクリエーションを利用して楽しくトレーニングを遊び・創作活動などを通して運動や脳トレができるレクリエーションはお年寄りには非常におすすめです。種類もさまざまあるので、レクの目的などを考えた上で選ぶと良いでしょう。ただし、身構えた状態で行うのではなく、リラックスしながら気負わず楽しむことが大切。ぜひこの記事を参考にしながら、その人にあったレクリエーションを考え、一緒にやってみてください。
2020.08.11
これからの季節に増える感染症予防と対策について

気温と湿度がどんどん上昇するこれからの季節。体温調整能力や免疫力をはじめとした身体機能が低下している高齢者はさまざまなトラブルに見舞われやすくなります。新型コロナウィルスへの感染予防も含め、夏場に起こりやすい感染症への基本的な予防対策について考えてみたいと思います。感染症予防の基本感染症対策にもっとも基本的で有効な手段は「手洗い」です。人に感染する細菌やウィルスのほとんどはまず手に付着し、その手で鼻や口、食べ物やさまざまなものに触れることで、体内に侵入、感染し、さらに周囲の人へ感染が拡大してしまいます。感染症を運ぶ手を洗うことがきわめて有効な感染対策になりますので、介護される高齢者はもちろんですが、介護する側もケア前後には必ず手洗いを徹底する必要があります。また、介護する人、される人だけでなく、面会に訪れた家族なども含めたすべての人が、必要に応じて正しい方法で手洗いをすることが重要になります。予防をしててもかかる！？感染予防策のもうひとつは「マスク」です。免疫力が低下している高齢者は、まず「感染させない」ことが大事になってきますので、マスクをして細菌やウィルスをブロックしましょう。また、高齢者は加齢とともに唾液の分泌量が減り、口腔内が乾燥しがちになりますので、マスクをすることで口腔内の保湿も期待できます。ただ、夏場は熱中症へのケアも忘れないようにしなくてはなりません。マスク内は湿度が１００％まで上昇することもありますので、入浴時や体温や外気温が上昇している時には外してあげることも大切です。感染症の対策には「これをすれば絶対に防げる」という手段がないのも事実。どんなに予防をしていてもかかってしまうこともありますので、手洗いやマスクといった基本的な対策と併せて、普段から口腔内のケアをしておくことが重要になります。口腔ケアも重要！口腔内の乾燥に加え、身体の状態によっては自力での口腔ケアが難しくなる高齢者のため、ケア用品には「汚れを取り除く」ものと「保湿」を目的としたものがあります。口腔内の汚れを効果的に取り除くには歯ブラシによる歯磨きだけでなく、スポンジやガーゼなども使用します。汚れを取り除いた後には保湿を目的とした用品を定期的に使用するとより効果的です。保湿にはスプレータイプやジェルタイプがありますので、口腔内の状態にあわせて使い分けると良いでしょう。予防対策はポイントをおさえ行いましょうどんなに神経質に力を入れて予防対策をしていても、感染症はどこからかスルリと入り込んできて私たちの大事な生活を壊してしまうことがあります。頑張りすぎる介護は、する側もされる側も追い込んでツラくなってしまうものですから、まずはお互いに居心地がよいケア、負担にならないケアを目指して、基本的な対策と、普段からできる対策を併せ、ポイントをおさえた感染対策を行うことをオススメします。
2020.08.03
「熱中症」エアコンがあるのにどうしてつけないの？

毎年暑い季節になると熱中症に掛かって病院に運び込まれる人々のニュースがテレビを騒がせますが、その中でも特に多いのが高齢者が室内で熱中症に掛かってしまうケースです。今回はなぜエアコンがある状況下で熱中症に掛かる高齢者が後を絶たないのかについて解説していきます。高齢者は室内で熱中症になることが多い熱中症で病院に運び込まれる人々のうち、その半数近くを占めるのが高齢者となってます。 2018年のデータを見ても、緊急搬送された人の48.1％を65歳以上の高齢者が占めており、高齢者がいる家庭は特に熱中症に注意する必要性を感じるデータとなってます。これにはもちろん高齢ゆえに身体能力が衰えていて、高温に身体が耐えられなくなっているのも理由の一つと考えられていますが、実は高齢者は室内で熱中症に掛かることが多く、それもエアコンを点けずに高温の室内で過ごしていることが原因で倒れるケースが良く見られるのです。なぜつけないの？高齢者が倒れてしまうほど暑い部屋で過ごしているという事実で真っ先に疑問を持つとしたら、やはり「なぜエアコンを点けないのか？」という部分に尽きますが、もちろんこれにも原因が存在します。加齢による身体機能の衰えには様々な感覚器官の衰えも含まれます。高齢者は温度を感じる器官が衰えているため、実は暑さを感じにくいという特徴があるのです。本人は暑さに気づかないのでエアコンが必要とは思いません。そのため高齢者が暑さを感じ始める頃にはすでに身体の方は熱中症の症状がで始めており、手遅れとなってしまう事が多いようです。適切な温度で熱中症予防を！高齢者の方が熱中症になるのは、温度を感じる感覚が衰えていることへの自覚の無さが大きな要因となっています。暑いと感じなくてもちゃんと室内温度計や天気予報などで気温を確認し、猛暑日となりそうであればエアコンを点けておく事が熱中症予防に効果的でしょう。また高齢者は汗をかきにくくなっており、汗での冷却がしにくいことや、喉の乾きも感じにくくなっているので水分補給を忘れがちな点も、熱中症の掛かりやすさを助長しています。体の感覚を盲信せず、部屋を適切な温度に保つ事を忘れないようにする事が熱中症予防には重要になるため、高齢者には十分な注意喚起が必要でしょう。家族に高齢者がいる場合はしっかり話し合って置こう高齢者は今まで熱中症にかからなかったから大丈夫だと考えてしまう人が多い傾向にあります、しかし夏の酷暑は毎年どんどん強くなっており、去年大丈夫だったから今年も大丈夫とはいい難い状況にあります。家族に高齢者がいる場合はちゃんとエアコンなどを使うように話し合って、身体を大事にして過ごしてもらうようにしましょう
2020.07.27
【手押し車】シルバーカーの選び方

高齢者用手押し車はシルバーカーとも呼ばれ、高齢者の歩行をサポートしてくれる便利な道具です。加齢によって足腰が衰え、歩行が心配な場合に使用します。転倒などのリスクを回避することができるためシルバーカーは人気です。シルバーカーの選び方を詳しく解説します。選び方とポイントシルバーカーを選ぶ際には、実際にどんな場所でどのように使用するのかを考えることがポイントです。シルバーカーにはコンパクトなものや、荷物が多く入れられる大きめのものなどがあります。バスや電車などを利用する場合にはコンパクトなタイプが合っていますし、買い物に使用する場合には荷物を入れるスペースがあるものが便利です。シルバーカーを使用する道の幅なども事前に確認しておくと、購入後に使いにくいといったトラブルを回避できます。購入方法シルバーカーは人気のため、様々な場所で購入が可能です。ホームセンターや家具屋、ネットショッピングなどで取り扱っている場合もあります。ただし、それらの場所ではシルバーカーの品ぞろえや在庫が少ない場合もありますので注意してください。介護用品の専門店はシルバーカーを豊富に取り扱っていますし、介護商品の知識があるスタッフから説明を受けることも可能だというメリットがあります。安全基準をクリアしたものか確認を！シルバーカーを購入する際には、価格に目が行きがちですが価格よりも安全性を重視してください。安全性が信頼できるものでないと、思わぬ事故やケガにつながることもあり得ます。安全性を確認するためには、SGマークの有無で判断しましょう。一般財団法人製品安全協会が定めている安全基準をクリアしたシルバーカーにはSGマークがついています。海外メーカーによるシルバーカーの中には、安全テストなどを行っているのか不明なものもあるため注意が必要です。一緒に見て選びましょうどんなに厳選してシルバーカーを選んでも、高齢者本人が不満を感じて使ってもらえないというケースもあります。高齢者の身長や生活環境などによって最適なシルバーカーは異なるのが特徴です。また高齢者はこだわりが強くなる傾向もありますので、できれば一緒にシルバーカーを見て本人が気に入って使えるものを選ぶのがベストです。シルバーカーは慎重に選ぼう！シルバーカーは歩行をサポートする道具として便利です。荷物を載せられたり、疲れた時にはイスとしても使用できるのでどこでも休憩をすることができます。様々なタイプのシルバーカーが販売されていますが、安心して使用するためにも安全基準をクリアしているものを選びましょう。また実際に使用してみて、高齢者の体に合っているかを確認するとより確実です
2020.07.20
介護の臭い対策について

介護をしているときに気になるのが、体臭や口臭などの臭いです。介護のときに生じる臭いは介護をする人はもちろんのこと、介護をされる側にも大きなストレスになってしまうことがあります。そこで介護のときの臭いの原因や対策について解説します。臭いの原因臭いの原因の一つには、高齢者の体臭が挙げられます。頭皮の臭いや身体の汗などから、臭いがすることがあります。もちろん個人差はありますが、自分自身で入浴をすることが困難な人は汗や皮脂が溜まりやすくなっているのです。また手が麻痺していたり、思うように動かない部分がある人も体臭がするケースも珍しくありません。加齢に伴って加齢臭が発生したり、褥瘡によって皮膚の状態が悪化しているときにも臭いの原因となります。オムツやポータブルトイレなどを利用しているときも、臭いの元になります。オムツに排泄物が付着していたり、ポータブルトイレの中身をそのままにしていると部屋に嫌な臭いが充満してしまうのです。長時間そのままの状態で放置しているとベッドや壁、床などに臭いが移ることもあるので注意が必要です。口臭ある人も、臭いの原因となります。歳を重ねると自然に唾液の分泌量が減ったり、歯周病が進行して口臭がキツくなる人が中には居ます。入れ歯の手入れが行き届いていなかったり、胃腸の不調が続くと口の臭いが気になることがあるのです。対策法をご紹介体臭が気になるときには、出来るだけ入浴する回数を増やしましょう。入浴をすれば汚れや皮脂を落としやすくなりますし、清潔な状態を保てるので一石二鳥です。入浴はリラックス効果もあると言われているので、高齢者の心の安らぎに繋がります。入浴を定期的にするのは無理なときには、清拭です。温かで清潔なタオルを使って、身体を優しく拭きます。臭いの原因になりやすい首筋や脇、陰部を中心に拭くのがポイントです。入浴が出来なくても清拭をすれば、ある程度の汚れは落とせます。オムツやポータブルトイレは、小まめに交換することが重要です。オムツ交換のときには陰部を柔らかなタオルなどで清潔にして、臭いの元を絶ちます。大便のときには洗浄ボトルを使えば、綺麗に洗い流すと臭いも気にならなくなるので便利です。ポータブルトイレを使ったあとにはすぐに流して、トイレを洗います。それでも臭いが気になるときには、あらかじめ防臭液を入れておくのもおすすめです。口臭が強い場合は、食後の歯ブラシです。食事で遺った食べカスなどを取り除けば、口臭対策になります。歯磨きが難しい人は、うがいだけでも行います。居心地の良い環境づくりを！介護のストレスを軽減させるためにも、居心地の良い環境づくりをします。高齢者が居る部屋は定期的に換気をして、空気の入れ替えをします。常に新鮮な空気が入ってくるようになるので臭いもそこまで気になることがなく、介護もしやすくなります。一回の換気は五分程度で十分なので、臭いが気になったタイミングで換気をしましょう。お互いが気持ちよく過ごすために介護をする人とされる人がお互いに気持ちよく過ごすためにも、積極的に臭い対策をすることが大事です。嫌な臭いがするからなるべく近寄らない、部屋には入らないような状態にならないためにも早めの対策が必要です。臭いが生じたら原因を突き止めて、それに合った対応をします。様々な防臭対策もありますし、介護の臭いを抑えるグッズも販売されているので、我慢せずに対策しましょう
2020.07.13
おやつを楽しみながら、水分・栄養補給もしっかりしましょう！

おやつには子供のためのもの、というイメージがあるかもしれません。実は、高齢者にとってもおやつは必要です。しかし、子供のおやつと高齢者のおやつは、役割や注意すべきことが違います。高齢者のおやつの役割やおすすめメニュー、注意点などを紹介します。高齢者のおやつの役割高齢になると活動量が減り、食が細くなりがちです。毎日に必要な栄養を、食事だけで摂取することが難しくなってきます。食欲はあっても、胃腸や歯などの機能が低下して、食べたくてもなかなか思うように食べられない人もいます。食事ができないと、栄養不足や水分不足になり、筋力低下や便秘などの機能障害や体調悪化を引き起こします。また、高齢者は喉の渇きを感じにくくなる傾向があるため、水分不足による熱中症にも注意が必要です。高齢者のおやつには、このような栄養不足や水分不足を解消する役割があります。さらに、おやつは見た目が華やかだったり、季節を感じられたりするので、心の栄養補給にもなるでしょう。おやつを食べながら家族や仲間とおしゃべりすれば、リフレッシュできて気分も明るくなります。楽しい時間を過ごすと、五感が刺激されて脳の活性化に効果的です。おすすめメニュー高齢者のおやつのメニューとしては、ゼリーやプリン、ムースなど柔らかくて喉越しの良いものがおすすめです。とくに、ゼリーは比較的低カロリーで、糖尿病などカロリー制限が必要な人にも食べやすく、水分補給もできます。ビタミンやミネラルなどの栄養と水分が豊富なフルーツもおすすめです。旬のフルーツは瑞々しくて季節感もあり、喜ばれるでしょう。このほか、春の桜餅や秋の月見団子など、会話のきっかけになるようなおやつもおすすめです。注意点高齢者はさまざまな持病により、食事制限の必要がある人が少なくありません。したがって、高カロリー、高脂質、塩分過多なおやつは避けるべきでしょう。また、高齢者は呑み込む力が弱く、喉詰まりを起こしがちです。お餅や固めのゼリーなどは小さく切って供すると良いでしょう。おやつはあくまでも補助食品であるため、量や時間にも注意が必要です。食事と食事の間に、小腹を満たす程度の量に留めるようにしましょう。高齢者に適したおやつで体と心に栄養を！食事は命を守るために必要というだけでなく、生活の中の大きな楽しみの一つです。自由に活動することがままならない高齢者にとって、食事の楽しみは一日の中でさらに大きな比重を占めます。しかし、機能低下などにより思うように食事が採れなかったり、食欲がなくなったりする高齢者にはおやつが必要です。食べる楽しみと栄養補給のために、高齢者に適したおやつを用意して、元気に過ごしてもらいましょう
2020.07.06
指は第二の脳！指体操で脳を活性化

「認知症を予防するには指先を使うのがいい」という言葉を聞いたことはないでしょうか。複雑な動きを行う指には、脳に繋がる神経がたくさん通っています。指先を積極的に動かすようにすれば、それだけ脳に刺激が届くようになるのです。指体操をご紹介指を使うのがいい、と聞いても、具体的にどうすればいいのか困ってしまうもの。そこでおすすめなのが、ちょっとした隙間時間に実行できる「指体操」です。新しい道具を揃えたりする必要もなく、気軽に始めることができます。まずは簡単な動きからスタートしましょう。最も簡単な「指折り体操」は、親指から小指まで順に曲げていく運動です。最初に右手の親指を曲げて伸ばします。同時に数を声に出して。同じように人差し指、中指、薬指、と続けて、最後の小指まで繰り返します。終わりまで言ったら左手も同様に。他の指が一緒に曲がってしまわないように注意するのがポイントです。「指のすれ違い体操」は、両手を合わせた状態で行う体操です。両手を合わせたら、両方の親指を交差させるように動かします。他の指は動かさないように注意してください。このとき「今日の朝ご飯は何だったか」など、同時に頭を使うようにするとより効果的です。同様に動きを他の指でも順に繰り返していきます。慣れればアレンジしてチャレンジしましょう指体操にはいろいろな動きがあります。中には普段あまりしない動きが含まれているものもあるので、できないからとがっかりする必要はありません。最初から難しいものに挑戦するとできないことに落ち込んでしまう可能性があるので、簡単なものからスタートして、慣れてきたら複雑にしていくのがおすすめです。始める指を親指から変えてみたり、指体操をしながら早口言葉に挑戦するなど、アレンジの仕方はたくさんあります。毎日続けることが大切です指運動は毎日少しずつ行うことが大切です。一度に頑張りすぎて疲れてしまうことがないよう、上手くコントロールしていきましょう。毎日５分ほど行う習慣を付けるのが理想的です。頑張りすぎて手首や手が痛くなってしまったら、体操の後にストレッチを行ってクールダウンするようにしましょう。疲れを残さないようにするのも、毎日続ける秘訣です。気軽に始めてみよう指運動は座ったままでも行うことができるので、動くのが難しくなってしまったお年寄りでも気軽に始めることができます。片手が動かない、麻痺があるなどそれぞれ違った体の状態を抱える人が集まる介護の現場でも、みんなでできる運動として取り入れているところも多いです。できるレベルに合わせて、気軽に脳に刺激を送りましょう。
2020.06.29
要注意！！高齢者の脱水症

脱水症は大人から子供まで幅広い世代の人がなってしまう可能性を伴います。中でも高齢者は脱水症にかかりやすい傾向があり、その理由も他の世代と比べて高齢者特有の物であることが多いです。そこで高齢者の脱水症について理解を深めましょう。高齢者がなりやすい脱水症とは？元々私たちの身体は食事や水分補給によって体内に入ってくる水分量と、汗や排尿などで体外に出ていく水分量のバランスが保たれた状態が維持されており、このバランスが崩れると脱水症が怒ります。特に夏場は気温が上がることによって汗の量が増えたり、夏バテで食事量が減ったりすることで脱水症にかかる可能性が高くなってしまいます。そして高齢者の場合はこれら以外にも、高齢であるが故の原因によって脱水症を引き起こしてしまうことがあります。高齢者は加齢による感覚機能の低下で喉が渇いていることに気づきにくかったり、腎臓をはじめとする内臓の働きが低下することで塩分濃度を調整しにくくなったりすることで脱水症のリスクが高くなります。また、糖尿病など頻尿になりやすい病気でも水分が頻繁に体外へ出てしまうのでこれが原因となって脱水症となってしまうケースもあります。脱水症のサイン高齢者の中には脱水症に気づきにくい人もいます。そこで脱水症のサインを見ていきましょう。軽度の段階だと、皮膚の乾燥が挙げられます。いつもより肌がカサカサしている場合は要注意です。わかりにくい場合は基本人間のわきの下は湿った状態なのでここを確認すると良いでしょう。また、普段より水分が減っている故に体重が減っていたり、いつもよりぼーっとして眠そうにしている場合も脱水症のサインです。脱水症の予防法高齢者の脱水症を予防するには1日1～1.5リットル程度の水分補給が重要となります。しかし、高齢者の中には喉が渇いていることに気づきにくい人もいるので、周りの人が声掛けをしてあげることが大切でしょう。また、朝起きた時やご飯を食べる時、運動後など水分補給の時間を決めておくのもおすすめです。また、毎日水を1リットル以上飲むのは普段から健康を意識している人でないと難しい部分があります。そのため、飽きないようにゼリーなど水分を多く含む食べ物も組み合わせるのが良いでしょう。普段から気をつけましょう高齢者の脱水症は気づかない間に進行してしまっていることもあります。軽度だと多少の疲れや眠気、肌の乾燥だけで済みますが、重度になると意識障害や痙攣を起こしてしまう可能性も0ではありません。そのため、周りの人が日頃から脱水症を予防するための水分補給などを意識してサポートすることで高齢者の脱水症を防ぎましょう
2020.06.22
＜低栄養＞噛む力と飲み込む力を鍛えよう！

高齢者に多く見られる低栄養の状態は噛む力と飲み込む力の低下から起きるとされています。いつまでも健やかに暮らすためには食に関わる機能の維持が不可欠と言っても過言ではありません。低栄養に陥る理由や予防法について学びましょう。低栄養とは？低栄養は食事量の減少によって身体機能を保つのに必要な栄養が不足している状態です。低栄養の状態に陥る理由は様々ですが、高齢者の場合は加齢によって噛む力や飲み込む力が低下することが挙げられます。食べ物を噛み切ったり飲み込むことが苦痛に感じられ、次第に食べる量が減ってしまうのが特徴です。遂には食事そのものを嫌がるようになり、低栄養に至ってしまいます。低栄養になると手足を動かす機能や新陳代謝が著しく低下して体調不良に陥ってしまいます。また、脳の働きも損なわれ、認知症を発症するおそれもあるので注意しなければいけません。噛む力と飲み込む力をチェック！高齢者は加齢によって噛む力や飲み込む力が低下していますが、ある日突然機能が衰えるわけではありません。毎日の暮らしの中で少しずつ機能が低下するので、周りの人が状態をチェックすることが重要と言えます。食べるスピードが遅くなったり残す量が多くなる、何度もむせそうになるのは噛む力や飲み込む力が低下しつつある人に多く見られる特徴です。筋肉が衰えたことであごや喉の動きが鈍くなり、食べ物を上手に処理できなくなっています。また、食事中に口から食べ物がこぼれたりよだれが垂れるのも典型的な機能低下の特徴なので、日頃から食事中の動作に気を配ることが大切です。予防法噛む力や飲み込む力の衰えを防ぐには毎日の食事の中で工夫する必要があります。よく噛んで少しずつ飲み込む習慣を持たせるのが効果的な予防法ですが、そのためには食材選びに気を配ることが何よりも重要と言えるでしょう。固い物を噛むことで筋肉の衰えを防ぐことができますが、いきなり固い物を与えても却って疲れを増すだけです。干物や肉などの固い食材を柔らかくなるまで煮込み、小さく切り分けることで高齢者でも疲れずに食べることができます。日数の経過と共に少しずつ固さを増すようにすることが体に負担をかけず、噛む力や飲み込む力を衰えさせない秘訣です。楽しい食事は噛む力と飲み込む力の維持が不可欠いつまでも楽しく生きるには毎日の食事を楽しむことが重要な要素のひとつと言えます。噛む力と飲み込む力を保つことが食事を楽しむ必須条件なので、日頃から食事の方法に気を配ることが大切です。よく噛んで食べることを当たり前のこととして続けるにはあごや喉の筋肉を衰えさせてはいけません。食材の加工方法を工夫していきましょう。
2020.06.15
生活保護を受けていても老人ホームに入れます

高齢者用の介護施設として知られている老人ホームですが、入居費用が高額になりやすいイメージがあります。しかし、生活保護を受給している高齢者でも利用が可能な老人ホームも少なくありません。老人ホームの入居費用の詳細や施設の選び方について学びましょう。どんな施設があるのか・・・生活保護を受給している高齢者でも利用できる介護施設として、特養の略称で知られる特別養護老人ホームがあります。国や自治体からの補助を受けている公的な施設なので入居者の金銭的な負担が少ないのが特徴です。低所得者層に含まれる生活保護受給者でも利用できる施設と言えますが、安く利用できるために順番待ちの状態になっている施設が少なくありません。また、利用するには要介護の数値が3以上と決められているのも注意点のひとつです。そのため、一日でも早く介護施設を利用したい人や要介護の数値が条件に合わない人は民間の有料老人ホームを選ぶことになります。民間の老人ホームは運営会社が決めた条件に合致していれば誰でも入居が可能です。費用はいくらかかるの？老人ホームへ入居するための費用は平均すると約15万円から20万円ほどとされています。その内訳は施設に入居するための家賃や毎日の食事代、さらには介護サービスの自己負担金などです。生活保護を受給している高齢者であればそれぞれの費用別に自治体から一定額が支給されるため、原則的には自己負担の必要はありません。しかし、支給される補助金には上限がある他、居住する市町村によって金額が異なります。そのため、自己負担をせずに老人ホームに入居するなら自治体の窓口やケースワーカーへの相談が不可欠と言えるでしょう。老人ホームを探すときの注意点老人ホームの看板を掲げている施設のすべてが生活保護受給者を受け入れるとは限りません。費用の問題から一定金額以上の収入が必須条件としている施設も少なくないため、探す際はその点を注意する必要があります。また、条件に合致する施設を見つけても満室で入居できないケースがあります。自治体の生活保護受給の窓口には高齢者向けの介護施設に関する情報が集まるので、効率的で迅速な老人ホーム探しを行うには窓口で相談するのが最適と言っても過言ではありません。介護施設との連携によって、速やかに空き室への入居手続きができる可能性があります。お金がかかりそうと諦めずにまずは相談することが大切生活保護のお金だけでは老人ホームへの入居ができないと諦めてしまう高齢者は決して珍しくありません。老人ホームはお金がかかる施設というイメージがあるのが理由ですが、施設によっては生活保護受給者でも受け入れる所があります。最初から諦めるのではなく、まずは自治体の窓口に相談して正しい情報を得ることが安心して暮らすための第一歩です。
2020.06.08
生活習慣病のリスクが高くなる「サルコペニア肥満」

高齢者にとって、健康に影響を及ぼす可能性が高いのが生活習慣病です。生活習慣病を予防するためには日ごろの健康管理が大切ですが、特に気をつけなければいけないのがサルコペニア肥満です。通常の肥満とは異なった性質を持っていることがサルコペニア肥満の特徴ですが、ここではその予防法などについて詳しく紹介します。サルコペニア肥満って？？サルコペニア肥満とは、筋肉の量が減少している状態で、体内に余分な脂肪が増加することです。高齢者は年齢とともに筋肉が衰えやすくなっていくことから、若い世代の人よりも特に、高い発症の危険性があります。筋肉が衰えた状態で脂肪が増えると、体内の血糖値の調整が困難になってしまうことから、他の病気を引き起こす原因になる場合もあります。サルコペニア肥満になっても、見た目だけではわかりづらいことも多く、自分では気づかないうちに症状が悪化している場合もあります。サルコペニア肥満チェックサルコペニア肥満になりやすいのは、運動量が少なくて、食事の量が多い人です。サルコペニア肥満になっていないかどうか確かめるためには、日ごろの生活習慣を自分でチェックしてみることが大切です。筋肉が衰えると運動能力も一緒に低下しますが、自分で簡単にチェックできるのは移動の際の速度です。歩く速さが以前より遅くなったと感じたときには、足の筋肉が衰えている可能性もあるので、サルコペニア肥満が進行している場合があります。体脂肪率を測定してみることもサルコペニア肥満のチェックには効果的で、見た目はあまり変わらないのに、体脂肪率だけ増加している場合には、サルコペニア肥満の可能性があります。予防は食事療法と筋トレで効果UP！サルコペニア肥満を予防するために最も大切なのは、筋肉が衰えないようにするための運動です。高齢者がサルコペニア肥満を予防するために運動をする場合には、体に過度の負担がかからないように、適度な運動をするのがポイントです。ゆっくりとした速度で家の近所を散歩するだけでも、足腰の筋肉を鍛えることができます。筋肉量を維持するためには、1日に少なくとも6000歩程度の歩行が必要です。食事の内容もサルコペニア肥満を予防するためには重要で、食べ過ぎないようにするだけでなく、必要な栄養を十分とる必要もあります。筋肉の維持にとって欠かせないのがタンパク質で、自分の体重の0.1パーセント程度のタンパク質が、毎日の食事に必要な量です。運動と食事でサルコペニア肥満を防ぐ筋肉が衰えた状態で脂肪が増えるサルコペニア肥満は、そのままにしておくと、血糖値のバランスが崩れるリスクがあります。普段から運動不足の人や、食事の量が多い人は特に高い危険性があります。筋肉が衰えやすい高齢者にも多く見られる症状で、発症を予防するためには十分な運動と、適切な食事が必要です。食事では特にタンパク質の摂取が重要になります
2020.06.01
介護パジャマの選び方

高齢化社会が進み、施設や自宅で介護することも多くなり、様々な機能を持った介護用パジャマも増えてきました。このパジャマはケアされる側だけではなく、する側の負担も軽減するように工夫されています。どんなパジャマの種類があるのか、選び方も含め説明します。介護用パジャマの種類上下に分かれているパジャマ介護用は通常のパジャマと違い、殆どが前開きになっていて、ボタンの代わりにマジックテープやファスナーを使用することで、着替えの負担を減らしています。上は食事、下は排泄などで汚れた際には、それぞれ別に着替えができて、介護施設や自宅介護、病院などで幅広く使用されています。つなぎパジャマ上下とも繋がっていて一体化し、首元から足元まで前開きができるようになっています。これには大きく分けて2つの種類があり、ホックが付いていないものと、特殊なホックを付けることでファスナーを下ろせないようにしたものがあります。このパジャマは認知症の人による自傷行為や、オムツいじりなどの不潔行為を防止したり、オムツ替えや体の清拭が短時間で行うことができます。その他にも胃瘻の管を部分的に出せるように、部分開閉が出来るつなぎパジャマもあります。ねまき左右の前合わせを紐で結ぶだけなので着替えがとても簡単で、手術や検査等また骨折した場合によく使用されています。ゆったりと作られているので前がはだけないように、マジックテープやボタンなどを取り付けたねまきもあります。介護用パジャマの選び方使用者の介護の度合で選ぶ介護用パジャマは使用者や介護に応じて工夫がされているので、それに合わせたパジャマを選ぶ必要があります。介護の度合に合わせて、自分である程度動けるようなら上下のパジャマタイプ、認知症がある場合はつなぎパジャマタイプを選び、寝たきりで動くことが困難であれば、ねまきタイプにするなど、ケアを行う際に便利なものを選ぶと良いでしょう。肌に良いものを選ぶ着替えがとても簡単なパジャマですが、使用する人にとって快適であることも重要です。寝たきりの場合、床ずれなどを引き起こしたり、通気性が悪いものだと汗疹など起こしやすくなるので、布地は肌に良いものを選びましょう。肌に優しい綿は吸湿性・吸水性にも優れています。何度も洗濯をして使用したいのであれば、綿とレーヨンを混紡した素材を選ぶと柔らかさが長続きします。綿とポリエステルの混素材は速乾性があり手触りもよいので、暑い季節にはとても良いですが、冬場は静電気を帯びやすい素材なので注意が必要です。使用者の好みを参考に選びましょう！介護用のパジャマといえば、白や薄い青色などの清潔感ある色合いが多かったですが、最近では明るくて華やかなデザインも増えてきています。長期間の入院や寝たきり状態の場合、殆どパジャマ姿で過ごすことになるので、少しでもおしゃれを楽しんだり、明るい色合いのパジャマを着ることで、気持ちも明るくなります。使用者の好みを聞き出して、パジャマを選んでみてはいかがでしょうか。介護用パジャマの機能を上手く使って快適な介護生活を送りましょう介護用パジャマはケアする側・される側の両方の負担の軽減にとても役に立つアイテムです。着替えが簡単で、そして介護の度合に合わせてパジャマの種類を上手く使い分けることで、介護を快適にします。また、肌に良い布地やおしゃれなデザインも増えてきているので、着る人の好みやこだわりを大切にして快適に過ごせるようにパジャマを選んでくださいね
2020.05.25
高齢者とペットの暮らしについて

犬や猫などペットとの暮らしは、もはや特別なことではなく、当たり前と言っても過言ではありません。関係性としては飼い主とペットになりますが、その絆の深さは家族同然です。この記事では高齢者とペットの暮らしについて、注意点やメリットを紹介します。飼う時の注意点飼う時の注意点として、まず確認しておきたいのが、命を預かるという覚悟ができているか否かです。何も考えずに勢いで飼ってしまうと、途中で飼育の継続が難しくなることもあります。育てられなくなって手放すという結末は、避けなければいけません。また、ペットの寿命と自身の寿命を照らし合わせる必要もあります。人気の犬や猫は個体にもよりますが大体15年前後生きます。例えば80歳頃からペットを飼うと、順調ならば95歳くらいまで面倒を見ることになります。ただ、途中で大きな病気をしたり飼い主が先に死亡する可能性も否定できないので、無理をして飼うのは禁物です。健康管理も大切で、各種ワクチンの接種や与えてはいけない食べ物の確認も必要になります。メリット高齢者が犬を飼うメリットは、ペットと暮らすことで生活にハリが出たり、散歩に出掛けたりするので良い運動になることです。高齢になると家で過ごす時間も増えますが、ペットの散歩という理由があれば積極的に外に出られます。毎日の運動は身体だけでなく脳にも良い影響を与えるので、健康に生きる為に欠かせません。近所の方ともコミュニケーションを取るきっかけができ、生活の質が向上します。アニマルセラピーという言葉もあるように、ペットと過ごすことで精神的にリラックスできるので毎日が楽しくなります。一人で暮らしていても、ペットがその寂しさを埋めてくれるでしょう。世話が難しくなった時の対処法急な病気やケガなどでペットの世話が難しくなった場合は、ペットを誰かに見てもらわなければいけません。最初に飼う段階で、不測の事態があった場合は自分の身内など、他にペットの面倒を見てくれる人を決めておくとトラブルになりにくいです。訪問介護員に依頼するのも一つの手段です。最終的な対処としては、ボランティア団体などに渡すという形になります。ただ、悲しい別れは高齢者にとってもストレスになるので、注意しなければいけません。ペットは高齢者にとって良きパートナーペットを飼うと、家がボロボロになったり稀に攻撃を受けるなどトラブルもあります。デメリットも多少ありますが、それよりもメリットの方が遥かに大きいのが特徴です。夫や妻との死別によって暗い毎日になってしまっても、ペットを迎え入れることで再び明るさを取り戻すこともあります。言葉は通じなくてもお互いを理解し合えるペットは、高齢者にとって良きパートナーとなるでしょう
2020.05.15
介護ベッドは購入する？レンタルする？

介護用ベッドはあると楽ですが、いずれ施設に入れるなどを考えると、介護ベッドを借りるか購入するか迷うでしょう。そこでここでは、介護ベッドを購入した際とレンタルした際のメリットをそれぞれ比較していきます。介護ベッドの購入費用・レンタル費用は？そもそも介護ベッドを購入する際、レンタルする際に発生する費用はそれぞれどれくらいなのでしょうか。まずはそれぞれの費用をチェックしていきましょう。まず購入した場合はものによりますが、安いものだと3万円程度で済みます。ただし、電動かつ寝心地にこだわったものなどになると20万円を超えてしまうものも多く、値段は介護の状況などにより大きく変わってくると言えるでしょう。それに対してレンタルの場合はこちらもものによりますが、月額1万円前後です。レンタルなら保険が適用される！介護ベッドに関しては購入する際は全額自費負担となりますが、レンタルの場合は介護保険が適用されます。そのため、1割負担となり、レンタル費用が1万円程度が相場なので、負担額は1,000円程度に抑えることができます。また、介護ベッドだけでなくベッド柵やマットレス、床ずれ防止用具も一緒に借りることが多いです。これらの料金は合わせて月額700円～1,000円程度であり、合わせても月額2,000円程度と考えると、介護ベッドはレンタルした方がお得と言えるでしょう。ただ、傾斜をつけるなど性能の良いベッドを利用する場合は多少料金が上乗せされます。それでも月額2,500円程度と考えるとかなりお得でしょう。ただ介護ベッドのレンタルする際の自費負担額は原則1割ですが、所得に応じて2割～3割となることもあるので、世帯主の年収も確認することを忘れてはいけません。また、介護ベッドをレンタルする際に介護保険が適用されるには条件があります。基本的には被介護者が要介護2以上に認定されていることが条件であり、要支援・要介護1だと介護保険が適用されるのは難しいです。ただ、要支援・要介護1でも日常的に寝返りが難しいと診断された場合など、医師から理由書を用意してもらえる場合は、例外として認められることがあるので、確認すると良いでしょう。介護ベッドレンタルを活用しよう！介護ベッドはいつまでも使用するものではないうえに、購入すると高額になってしまいます。高収入家庭でも要介護認定されていれば自己負担を多くても3割に減らすことができるので、介護ベッドを導入することを考えているならレンタルした方がお得と言えるでしょう。業者によってラインナップは異なるので、複数の業者を比較したうえで利用する介護ベッドを決めてください。