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2020.07.13
おやつを楽しみながら、水分・栄養補給もしっかりしましょう！

おやつには子供のためのもの、というイメージがあるかもしれません。実は、高齢者にとってもおやつは必要です。しかし、子供のおやつと高齢者のおやつは、役割や注意すべきことが違います。高齢者のおやつの役割やおすすめメニュー、注意点などを紹介します。高齢者のおやつの役割高齢になると活動量が減り、食が細くなりがちです。毎日に必要な栄養を、食事だけで摂取することが難しくなってきます。食欲はあっても、胃腸や歯などの機能が低下して、食べたくてもなかなか思うように食べられない人もいます。食事ができないと、栄養不足や水分不足になり、筋力低下や便秘などの機能障害や体調悪化を引き起こします。また、高齢者は喉の渇きを感じにくくなる傾向があるため、水分不足による熱中症にも注意が必要です。高齢者のおやつには、このような栄養不足や水分不足を解消する役割があります。さらに、おやつは見た目が華やかだったり、季節を感じられたりするので、心の栄養補給にもなるでしょう。おやつを食べながら家族や仲間とおしゃべりすれば、リフレッシュできて気分も明るくなります。楽しい時間を過ごすと、五感が刺激されて脳の活性化に効果的です。おすすめメニュー高齢者のおやつのメニューとしては、ゼリーやプリン、ムースなど柔らかくて喉越しの良いものがおすすめです。とくに、ゼリーは比較的低カロリーで、糖尿病などカロリー制限が必要な人にも食べやすく、水分補給もできます。ビタミンやミネラルなどの栄養と水分が豊富なフルーツもおすすめです。旬のフルーツは瑞々しくて季節感もあり、喜ばれるでしょう。このほか、春の桜餅や秋の月見団子など、会話のきっかけになるようなおやつもおすすめです。注意点高齢者はさまざまな持病により、食事制限の必要がある人が少なくありません。したがって、高カロリー、高脂質、塩分過多なおやつは避けるべきでしょう。また、高齢者は呑み込む力が弱く、喉詰まりを起こしがちです。お餅や固めのゼリーなどは小さく切って供すると良いでしょう。おやつはあくまでも補助食品であるため、量や時間にも注意が必要です。食事と食事の間に、小腹を満たす程度の量に留めるようにしましょう。高齢者に適したおやつで体と心に栄養を！食事は命を守るために必要というだけでなく、生活の中の大きな楽しみの一つです。自由に活動することがままならない高齢者にとって、食事の楽しみは一日の中でさらに大きな比重を占めます。しかし、機能低下などにより思うように食事が採れなかったり、食欲がなくなったりする高齢者にはおやつが必要です。食べる楽しみと栄養補給のために、高齢者に適したおやつを用意して、元気に過ごしてもらいましょう
2020.07.06
指は第二の脳！指体操で脳を活性化

「認知症を予防するには指先を使うのがいい」という言葉を聞いたことはないでしょうか。複雑な動きを行う指には、脳に繋がる神経がたくさん通っています。指先を積極的に動かすようにすれば、それだけ脳に刺激が届くようになるのです。指体操をご紹介指を使うのがいい、と聞いても、具体的にどうすればいいのか困ってしまうもの。そこでおすすめなのが、ちょっとした隙間時間に実行できる「指体操」です。新しい道具を揃えたりする必要もなく、気軽に始めることができます。まずは簡単な動きからスタートしましょう。最も簡単な「指折り体操」は、親指から小指まで順に曲げていく運動です。最初に右手の親指を曲げて伸ばします。同時に数を声に出して。同じように人差し指、中指、薬指、と続けて、最後の小指まで繰り返します。終わりまで言ったら左手も同様に。他の指が一緒に曲がってしまわないように注意するのがポイントです。「指のすれ違い体操」は、両手を合わせた状態で行う体操です。両手を合わせたら、両方の親指を交差させるように動かします。他の指は動かさないように注意してください。このとき「今日の朝ご飯は何だったか」など、同時に頭を使うようにするとより効果的です。同様に動きを他の指でも順に繰り返していきます。慣れればアレンジしてチャレンジしましょう指体操にはいろいろな動きがあります。中には普段あまりしない動きが含まれているものもあるので、できないからとがっかりする必要はありません。最初から難しいものに挑戦するとできないことに落ち込んでしまう可能性があるので、簡単なものからスタートして、慣れてきたら複雑にしていくのがおすすめです。始める指を親指から変えてみたり、指体操をしながら早口言葉に挑戦するなど、アレンジの仕方はたくさんあります。毎日続けることが大切です指運動は毎日少しずつ行うことが大切です。一度に頑張りすぎて疲れてしまうことがないよう、上手くコントロールしていきましょう。毎日５分ほど行う習慣を付けるのが理想的です。頑張りすぎて手首や手が痛くなってしまったら、体操の後にストレッチを行ってクールダウンするようにしましょう。疲れを残さないようにするのも、毎日続ける秘訣です。気軽に始めてみよう指運動は座ったままでも行うことができるので、動くのが難しくなってしまったお年寄りでも気軽に始めることができます。片手が動かない、麻痺があるなどそれぞれ違った体の状態を抱える人が集まる介護の現場でも、みんなでできる運動として取り入れているところも多いです。できるレベルに合わせて、気軽に脳に刺激を送りましょう。
2020.06.29
要注意！！高齢者の脱水症

脱水症は大人から子供まで幅広い世代の人がなってしまう可能性を伴います。中でも高齢者は脱水症にかかりやすい傾向があり、その理由も他の世代と比べて高齢者特有の物であることが多いです。そこで高齢者の脱水症について理解を深めましょう。高齢者がなりやすい脱水症とは？元々私たちの身体は食事や水分補給によって体内に入ってくる水分量と、汗や排尿などで体外に出ていく水分量のバランスが保たれた状態が維持されており、このバランスが崩れると脱水症が怒ります。特に夏場は気温が上がることによって汗の量が増えたり、夏バテで食事量が減ったりすることで脱水症にかかる可能性が高くなってしまいます。そして高齢者の場合はこれら以外にも、高齢であるが故の原因によって脱水症を引き起こしてしまうことがあります。高齢者は加齢による感覚機能の低下で喉が渇いていることに気づきにくかったり、腎臓をはじめとする内臓の働きが低下することで塩分濃度を調整しにくくなったりすることで脱水症のリスクが高くなります。また、糖尿病など頻尿になりやすい病気でも水分が頻繁に体外へ出てしまうのでこれが原因となって脱水症となってしまうケースもあります。脱水症のサイン高齢者の中には脱水症に気づきにくい人もいます。そこで脱水症のサインを見ていきましょう。軽度の段階だと、皮膚の乾燥が挙げられます。いつもより肌がカサカサしている場合は要注意です。わかりにくい場合は基本人間のわきの下は湿った状態なのでここを確認すると良いでしょう。また、普段より水分が減っている故に体重が減っていたり、いつもよりぼーっとして眠そうにしている場合も脱水症のサインです。脱水症の予防法高齢者の脱水症を予防するには1日1～1.5リットル程度の水分補給が重要となります。しかし、高齢者の中には喉が渇いていることに気づきにくい人もいるので、周りの人が声掛けをしてあげることが大切でしょう。また、朝起きた時やご飯を食べる時、運動後など水分補給の時間を決めておくのもおすすめです。また、毎日水を1リットル以上飲むのは普段から健康を意識している人でないと難しい部分があります。そのため、飽きないようにゼリーなど水分を多く含む食べ物も組み合わせるのが良いでしょう。普段から気をつけましょう高齢者の脱水症は気づかない間に進行してしまっていることもあります。軽度だと多少の疲れや眠気、肌の乾燥だけで済みますが、重度になると意識障害や痙攣を起こしてしまう可能性も0ではありません。そのため、周りの人が日頃から脱水症を予防するための水分補給などを意識してサポートすることで高齢者の脱水症を防ぎましょう
2020.06.22
＜低栄養＞噛む力と飲み込む力を鍛えよう！

高齢者に多く見られる低栄養の状態は噛む力と飲み込む力の低下から起きるとされています。いつまでも健やかに暮らすためには食に関わる機能の維持が不可欠と言っても過言ではありません。低栄養に陥る理由や予防法について学びましょう。低栄養とは？低栄養は食事量の減少によって身体機能を保つのに必要な栄養が不足している状態です。低栄養の状態に陥る理由は様々ですが、高齢者の場合は加齢によって噛む力や飲み込む力が低下することが挙げられます。食べ物を噛み切ったり飲み込むことが苦痛に感じられ、次第に食べる量が減ってしまうのが特徴です。遂には食事そのものを嫌がるようになり、低栄養に至ってしまいます。低栄養になると手足を動かす機能や新陳代謝が著しく低下して体調不良に陥ってしまいます。また、脳の働きも損なわれ、認知症を発症するおそれもあるので注意しなければいけません。噛む力と飲み込む力をチェック！高齢者は加齢によって噛む力や飲み込む力が低下していますが、ある日突然機能が衰えるわけではありません。毎日の暮らしの中で少しずつ機能が低下するので、周りの人が状態をチェックすることが重要と言えます。食べるスピードが遅くなったり残す量が多くなる、何度もむせそうになるのは噛む力や飲み込む力が低下しつつある人に多く見られる特徴です。筋肉が衰えたことであごや喉の動きが鈍くなり、食べ物を上手に処理できなくなっています。また、食事中に口から食べ物がこぼれたりよだれが垂れるのも典型的な機能低下の特徴なので、日頃から食事中の動作に気を配ることが大切です。予防法噛む力や飲み込む力の衰えを防ぐには毎日の食事の中で工夫する必要があります。よく噛んで少しずつ飲み込む習慣を持たせるのが効果的な予防法ですが、そのためには食材選びに気を配ることが何よりも重要と言えるでしょう。固い物を噛むことで筋肉の衰えを防ぐことができますが、いきなり固い物を与えても却って疲れを増すだけです。干物や肉などの固い食材を柔らかくなるまで煮込み、小さく切り分けることで高齢者でも疲れずに食べることができます。日数の経過と共に少しずつ固さを増すようにすることが体に負担をかけず、噛む力や飲み込む力を衰えさせない秘訣です。楽しい食事は噛む力と飲み込む力の維持が不可欠いつまでも楽しく生きるには毎日の食事を楽しむことが重要な要素のひとつと言えます。噛む力と飲み込む力を保つことが食事を楽しむ必須条件なので、日頃から食事の方法に気を配ることが大切です。よく噛んで食べることを当たり前のこととして続けるにはあごや喉の筋肉を衰えさせてはいけません。食材の加工方法を工夫していきましょう。
2020.06.15
生活保護を受けていても老人ホームに入れます

高齢者用の介護施設として知られている老人ホームですが、入居費用が高額になりやすいイメージがあります。しかし、生活保護を受給している高齢者でも利用が可能な老人ホームも少なくありません。老人ホームの入居費用の詳細や施設の選び方について学びましょう。どんな施設があるのか・・・生活保護を受給している高齢者でも利用できる介護施設として、特養の略称で知られる特別養護老人ホームがあります。国や自治体からの補助を受けている公的な施設なので入居者の金銭的な負担が少ないのが特徴です。低所得者層に含まれる生活保護受給者でも利用できる施設と言えますが、安く利用できるために順番待ちの状態になっている施設が少なくありません。また、利用するには要介護の数値が3以上と決められているのも注意点のひとつです。そのため、一日でも早く介護施設を利用したい人や要介護の数値が条件に合わない人は民間の有料老人ホームを選ぶことになります。民間の老人ホームは運営会社が決めた条件に合致していれば誰でも入居が可能です。費用はいくらかかるの？老人ホームへ入居するための費用は平均すると約15万円から20万円ほどとされています。その内訳は施設に入居するための家賃や毎日の食事代、さらには介護サービスの自己負担金などです。生活保護を受給している高齢者であればそれぞれの費用別に自治体から一定額が支給されるため、原則的には自己負担の必要はありません。しかし、支給される補助金には上限がある他、居住する市町村によって金額が異なります。そのため、自己負担をせずに老人ホームに入居するなら自治体の窓口やケースワーカーへの相談が不可欠と言えるでしょう。老人ホームを探すときの注意点老人ホームの看板を掲げている施設のすべてが生活保護受給者を受け入れるとは限りません。費用の問題から一定金額以上の収入が必須条件としている施設も少なくないため、探す際はその点を注意する必要があります。また、条件に合致する施設を見つけても満室で入居できないケースがあります。自治体の生活保護受給の窓口には高齢者向けの介護施設に関する情報が集まるので、効率的で迅速な老人ホーム探しを行うには窓口で相談するのが最適と言っても過言ではありません。介護施設との連携によって、速やかに空き室への入居手続きができる可能性があります。お金がかかりそうと諦めずにまずは相談することが大切生活保護のお金だけでは老人ホームへの入居ができないと諦めてしまう高齢者は決して珍しくありません。老人ホームはお金がかかる施設というイメージがあるのが理由ですが、施設によっては生活保護受給者でも受け入れる所があります。最初から諦めるのではなく、まずは自治体の窓口に相談して正しい情報を得ることが安心して暮らすための第一歩です。
2020.06.08
生活習慣病のリスクが高くなる「サルコペニア肥満」

高齢者にとって、健康に影響を及ぼす可能性が高いのが生活習慣病です。生活習慣病を予防するためには日ごろの健康管理が大切ですが、特に気をつけなければいけないのがサルコペニア肥満です。通常の肥満とは異なった性質を持っていることがサルコペニア肥満の特徴ですが、ここではその予防法などについて詳しく紹介します。サルコペニア肥満って？？サルコペニア肥満とは、筋肉の量が減少している状態で、体内に余分な脂肪が増加することです。高齢者は年齢とともに筋肉が衰えやすくなっていくことから、若い世代の人よりも特に、高い発症の危険性があります。筋肉が衰えた状態で脂肪が増えると、体内の血糖値の調整が困難になってしまうことから、他の病気を引き起こす原因になる場合もあります。サルコペニア肥満になっても、見た目だけではわかりづらいことも多く、自分では気づかないうちに症状が悪化している場合もあります。サルコペニア肥満チェックサルコペニア肥満になりやすいのは、運動量が少なくて、食事の量が多い人です。サルコペニア肥満になっていないかどうか確かめるためには、日ごろの生活習慣を自分でチェックしてみることが大切です。筋肉が衰えると運動能力も一緒に低下しますが、自分で簡単にチェックできるのは移動の際の速度です。歩く速さが以前より遅くなったと感じたときには、足の筋肉が衰えている可能性もあるので、サルコペニア肥満が進行している場合があります。体脂肪率を測定してみることもサルコペニア肥満のチェックには効果的で、見た目はあまり変わらないのに、体脂肪率だけ増加している場合には、サルコペニア肥満の可能性があります。予防は食事療法と筋トレで効果UP！サルコペニア肥満を予防するために最も大切なのは、筋肉が衰えないようにするための運動です。高齢者がサルコペニア肥満を予防するために運動をする場合には、体に過度の負担がかからないように、適度な運動をするのがポイントです。ゆっくりとした速度で家の近所を散歩するだけでも、足腰の筋肉を鍛えることができます。筋肉量を維持するためには、1日に少なくとも6000歩程度の歩行が必要です。食事の内容もサルコペニア肥満を予防するためには重要で、食べ過ぎないようにするだけでなく、必要な栄養を十分とる必要もあります。筋肉の維持にとって欠かせないのがタンパク質で、自分の体重の0.1パーセント程度のタンパク質が、毎日の食事に必要な量です。運動と食事でサルコペニア肥満を防ぐ筋肉が衰えた状態で脂肪が増えるサルコペニア肥満は、そのままにしておくと、血糖値のバランスが崩れるリスクがあります。普段から運動不足の人や、食事の量が多い人は特に高い危険性があります。筋肉が衰えやすい高齢者にも多く見られる症状で、発症を予防するためには十分な運動と、適切な食事が必要です。食事では特にタンパク質の摂取が重要になります
2020.06.01
介護パジャマの選び方

高齢化社会が進み、施設や自宅で介護することも多くなり、様々な機能を持った介護用パジャマも増えてきました。このパジャマはケアされる側だけではなく、する側の負担も軽減するように工夫されています。どんなパジャマの種類があるのか、選び方も含め説明します。介護用パジャマの種類上下に分かれているパジャマ介護用は通常のパジャマと違い、殆どが前開きになっていて、ボタンの代わりにマジックテープやファスナーを使用することで、着替えの負担を減らしています。上は食事、下は排泄などで汚れた際には、それぞれ別に着替えができて、介護施設や自宅介護、病院などで幅広く使用されています。つなぎパジャマ上下とも繋がっていて一体化し、首元から足元まで前開きができるようになっています。これには大きく分けて2つの種類があり、ホックが付いていないものと、特殊なホックを付けることでファスナーを下ろせないようにしたものがあります。このパジャマは認知症の人による自傷行為や、オムツいじりなどの不潔行為を防止したり、オムツ替えや体の清拭が短時間で行うことができます。その他にも胃瘻の管を部分的に出せるように、部分開閉が出来るつなぎパジャマもあります。ねまき左右の前合わせを紐で結ぶだけなので着替えがとても簡単で、手術や検査等また骨折した場合によく使用されています。ゆったりと作られているので前がはだけないように、マジックテープやボタンなどを取り付けたねまきもあります。介護用パジャマの選び方使用者の介護の度合で選ぶ介護用パジャマは使用者や介護に応じて工夫がされているので、それに合わせたパジャマを選ぶ必要があります。介護の度合に合わせて、自分である程度動けるようなら上下のパジャマタイプ、認知症がある場合はつなぎパジャマタイプを選び、寝たきりで動くことが困難であれば、ねまきタイプにするなど、ケアを行う際に便利なものを選ぶと良いでしょう。肌に良いものを選ぶ着替えがとても簡単なパジャマですが、使用する人にとって快適であることも重要です。寝たきりの場合、床ずれなどを引き起こしたり、通気性が悪いものだと汗疹など起こしやすくなるので、布地は肌に良いものを選びましょう。肌に優しい綿は吸湿性・吸水性にも優れています。何度も洗濯をして使用したいのであれば、綿とレーヨンを混紡した素材を選ぶと柔らかさが長続きします。綿とポリエステルの混素材は速乾性があり手触りもよいので、暑い季節にはとても良いですが、冬場は静電気を帯びやすい素材なので注意が必要です。使用者の好みを参考に選びましょう！介護用のパジャマといえば、白や薄い青色などの清潔感ある色合いが多かったですが、最近では明るくて華やかなデザインも増えてきています。長期間の入院や寝たきり状態の場合、殆どパジャマ姿で過ごすことになるので、少しでもおしゃれを楽しんだり、明るい色合いのパジャマを着ることで、気持ちも明るくなります。使用者の好みを聞き出して、パジャマを選んでみてはいかがでしょうか。介護用パジャマの機能を上手く使って快適な介護生活を送りましょう介護用パジャマはケアする側・される側の両方の負担の軽減にとても役に立つアイテムです。着替えが簡単で、そして介護の度合に合わせてパジャマの種類を上手く使い分けることで、介護を快適にします。また、肌に良い布地やおしゃれなデザインも増えてきているので、着る人の好みやこだわりを大切にして快適に過ごせるようにパジャマを選んでくださいね
2020.05.25
高齢者とペットの暮らしについて

犬や猫などペットとの暮らしは、もはや特別なことではなく、当たり前と言っても過言ではありません。関係性としては飼い主とペットになりますが、その絆の深さは家族同然です。この記事では高齢者とペットの暮らしについて、注意点やメリットを紹介します。飼う時の注意点飼う時の注意点として、まず確認しておきたいのが、命を預かるという覚悟ができているか否かです。何も考えずに勢いで飼ってしまうと、途中で飼育の継続が難しくなることもあります。育てられなくなって手放すという結末は、避けなければいけません。また、ペットの寿命と自身の寿命を照らし合わせる必要もあります。人気の犬や猫は個体にもよりますが大体15年前後生きます。例えば80歳頃からペットを飼うと、順調ならば95歳くらいまで面倒を見ることになります。ただ、途中で大きな病気をしたり飼い主が先に死亡する可能性も否定できないので、無理をして飼うのは禁物です。健康管理も大切で、各種ワクチンの接種や与えてはいけない食べ物の確認も必要になります。メリット高齢者が犬を飼うメリットは、ペットと暮らすことで生活にハリが出たり、散歩に出掛けたりするので良い運動になることです。高齢になると家で過ごす時間も増えますが、ペットの散歩という理由があれば積極的に外に出られます。毎日の運動は身体だけでなく脳にも良い影響を与えるので、健康に生きる為に欠かせません。近所の方ともコミュニケーションを取るきっかけができ、生活の質が向上します。アニマルセラピーという言葉もあるように、ペットと過ごすことで精神的にリラックスできるので毎日が楽しくなります。一人で暮らしていても、ペットがその寂しさを埋めてくれるでしょう。世話が難しくなった時の対処法急な病気やケガなどでペットの世話が難しくなった場合は、ペットを誰かに見てもらわなければいけません。最初に飼う段階で、不測の事態があった場合は自分の身内など、他にペットの面倒を見てくれる人を決めておくとトラブルになりにくいです。訪問介護員に依頼するのも一つの手段です。最終的な対処としては、ボランティア団体などに渡すという形になります。ただ、悲しい別れは高齢者にとってもストレスになるので、注意しなければいけません。ペットは高齢者にとって良きパートナーペットを飼うと、家がボロボロになったり稀に攻撃を受けるなどトラブルもあります。デメリットも多少ありますが、それよりもメリットの方が遥かに大きいのが特徴です。夫や妻との死別によって暗い毎日になってしまっても、ペットを迎え入れることで再び明るさを取り戻すこともあります。言葉は通じなくてもお互いを理解し合えるペットは、高齢者にとって良きパートナーとなるでしょう
2020.05.15
介護ベッドは購入する？レンタルする？

介護用ベッドはあると楽ですが、いずれ施設に入れるなどを考えると、介護ベッドを借りるか購入するか迷うでしょう。そこでここでは、介護ベッドを購入した際とレンタルした際のメリットをそれぞれ比較していきます。介護ベッドの購入費用・レンタル費用は？そもそも介護ベッドを購入する際、レンタルする際に発生する費用はそれぞれどれくらいなのでしょうか。まずはそれぞれの費用をチェックしていきましょう。まず購入した場合はものによりますが、安いものだと3万円程度で済みます。ただし、電動かつ寝心地にこだわったものなどになると20万円を超えてしまうものも多く、値段は介護の状況などにより大きく変わってくると言えるでしょう。それに対してレンタルの場合はこちらもものによりますが、月額1万円前後です。レンタルなら保険が適用される！介護ベッドに関しては購入する際は全額自費負担となりますが、レンタルの場合は介護保険が適用されます。そのため、1割負担となり、レンタル費用が1万円程度が相場なので、負担額は1,000円程度に抑えることができます。また、介護ベッドだけでなくベッド柵やマットレス、床ずれ防止用具も一緒に借りることが多いです。これらの料金は合わせて月額700円～1,000円程度であり、合わせても月額2,000円程度と考えると、介護ベッドはレンタルした方がお得と言えるでしょう。ただ、傾斜をつけるなど性能の良いベッドを利用する場合は多少料金が上乗せされます。それでも月額2,500円程度と考えるとかなりお得でしょう。ただ介護ベッドのレンタルする際の自費負担額は原則1割ですが、所得に応じて2割～3割となることもあるので、世帯主の年収も確認することを忘れてはいけません。また、介護ベッドをレンタルする際に介護保険が適用されるには条件があります。基本的には被介護者が要介護2以上に認定されていることが条件であり、要支援・要介護1だと介護保険が適用されるのは難しいです。ただ、要支援・要介護1でも日常的に寝返りが難しいと診断された場合など、医師から理由書を用意してもらえる場合は、例外として認められることがあるので、確認すると良いでしょう。介護ベッドレンタルを活用しよう！介護ベッドはいつまでも使用するものではないうえに、購入すると高額になってしまいます。高収入家庭でも要介護認定されていれば自己負担を多くても3割に減らすことができるので、介護ベッドを導入することを考えているならレンタルした方がお得と言えるでしょう。業者によってラインナップは異なるので、複数の業者を比較したうえで利用する介護ベッドを決めてください。
2020.05.07
認知症と加齢による物忘れの違いについて

両親や祖父が高齢になってくるとそろそろ注意を払っておきたいのが認知症です。認知症であることが分かればできるリハビリもあるため、今回は認知症と加齢による物忘れを見分ける方法や、この2つがどのように違うのかについて解説していきます。どう違うの？加齢による物忘れは主に脳機能の衰えや、注意力が落ちていることに起因します。若いときにもたまに物忘れが起きてしまう人は居ますが、加齢によってその傾向が強まっているだけなので大事なことを忘れてしまう事はめったにありません。そのため家族がわからなくなったりすることはありませんし、食べたご飯を食べていないと思い込むようなこともないでしょう。物忘れの特徴は全体的な事は覚えていて、ところどころ記憶のディティールが甘くなっている状態です。例えるなら記憶がところどころ薄くなってしまうのが物忘れと言えるでしょう。こうした加齢による物忘れが記憶力や注意力が弱くなっている機能の衰えであるのと違い、認知症は脳の記憶を司る海馬などが萎縮したり脳梗塞やくも膜下出血等によって引き起こされるれっきとした病気の一つです。記憶が薄くなるのではなく全く抜け落ちるように忘れてしまうのが特徴で、ご飯を食べたことそのものをまるごと忘れてしまったり、旅行に行ったことをまるごと忘れてしまう、家族のことを忘れてしまうなどが起こります。見分けるポイント認知症と物忘れを見分ける際のポイントはいくつかありますが、その中の一つが「忘れていると言うことを覚えているかどうか」です。例えばご飯を食べたことは覚えているけどメニューは忘れていたり、なにか忘れているけどそれをすぐに思い出すことができないなど「忘れているという記憶」があればそれは物忘れに分類されるでしょう。しかしそれとは違い、食べたのに「ご飯はまだ？」と聞いてきたり、何度も同じ質問を繰り返すなど、さも食べていないように振る舞ったり、初めてする質問かのように振る舞う場合は認知症により記憶が抜け落ちている可能性が高いです。また家族のことや今まで昔から覚えていたような事も忘れてしまうため、外出して帰り道がわからなくなってしまったり、いつも物をしまっていた場所を忘れてしまい、部屋を散らかしても探し出そうとするなどの兆候が現れた場合は認知症の危険性が高いです。記憶が薄くなっているか全く無くなっているかがポイント物忘れは記憶のディティールが甘くなっているだけなので、昔から覚えているようなことは忘れていませんし、何をしたかも大まかには流れを覚えています。しかし認知症になると何をしたかそのものを忘れたり、昔から一緒に居る家族のことなども忘れてしまうため、態度が急変したり罵倒されるケースもあります。覚えているはずのことをまるで無かったかのように振る舞い始めたら注意が必要でしょう
2020.04.20
【在宅介護問題】家族のストレスと問題点

日本では介護人口が増加傾向にありますが、中には本人の意向や金銭的な事情で施設に入れられずに在宅介護を選択するケースも少なくありません。そこで今回は、在宅介護で起こりえる問題と解決策について詳しく紹介していきます。介護に取られる時間と生活への影響在宅介護で大きな問題となる家族の負担の一つが時間です。仕事をしながら介護をする場合、自分自身の生活に必要な時間が削られてしまうのは避けられません。また、容態の急変などで仕事を早退したり、急遽仕事を休む必要に迫られることで会社で居場所がなくなってしまうケースもあります。こうした早退や休みが続くことで会社を辞めざるを得なくなってしまう事例も少なくありません。肉体的と精神面への負担トイレへの付き添いや入浴介助など、介護は日常的に肉体的な負担が掛かります。日中仕事をして帰宅してからこうした作業を行うことで体を休めることができず、精神や肉体の疲労が蓄積して介護をする側が倒れてしまうケースも珍しくありません。介護をする側が年齢を重ねていくことでこの負担はより大きくなっていくので注意が必要です。介護者と家族の適正な距離感在宅介護と言うと、常に家族が近くにいて面倒を見て行かなければいけないと考える人も多くいます。これは間違った考えで、必ずしも四六時中面倒を見なければいけないというわけではありません。重要となるのは介護者と家族の距離感をしっかりと保つことです。ここで挙げる距離感とは、単純な位置関係ではなく行動の制限を指します。介護が必要な体だとしても、日常生活の中で自分でできることは決して少なくありません。それを危険だからといって全て取り上げてしまっては、肉体だけでなく心も衰えさせることに繋がります。元気な時に比べて時間が掛かりますが、家族はそれを温かく見守ることも大切です。例え日常の些細なことでも自分でやり遂げることで、要介護者は達成感を得て前向きな気持ちになることができます。これは住み慣れた自宅だからこそできるケアの一つです。定期的な運動でストレスを発散する長く続いていく介護を無理なく続けていくには、家族がストレスを溜めないことが重要になります。いくつかあるストレス解消法で最適となるのが運動です。体を動かすことは血行を促進させると共に、過度な緊張状態をほぐしてリラックス効果を得ることができます。日常的な介護で溜まったストレスは定期的な運動で発散させていくことが大切です。笑顔で向き合えるようにする家族を始めとした身近な人間に介護をしてもらうのは、安心感が得られる反面、面倒を掛けて申し訳ないという感情も生みます。こうした気持ちを取り除いて安心して身を任せられるようにすることも介護に必要なことです。自宅介護をする時は、上手に自分の時間を作ってストレスを発散させて常に笑顔で向き合えるようにしていくことが大切です
2020.04.13
高齢者は自転車保険に入るべき理由

認知症などの高齢者が徘徊することは、既に社会問題となっており、線路内に立ち入ったり車道に飛び出したりして痛ましい事故が後を絶ちません。自転車で徘徊するケースも多く、自宅から遠く離れた場所で発見されたり、自転車事故を起こして他人に怪我をさせるケースも増えています。高齢者が自転車事故を起こしたらどうなるか家族に課される賠償責任認知症の高齢者が自転車事故を起こす場合、信号無視や一時停止無視などの交通ルール違反を伴うことが少なくありません。高齢者が交通ルール違反などで自転車事故を起こして他人を死傷させると、損害賠償保障の責任が生じます。損害賠償責任は、年齢に関係なく生じるので、高齢者だからといって免責されることはありません。認知症などにより判断能力が著しく衰えていた場合でも、責任能力がないため刑事責任を免れることはありますが、自宅介護で本人を見守るべき立場にある家族には、監督者として民法上の損害賠償責任が生じることがあります。歩行者より責任の重い自転車運転者自転車と歩行者の事故の場合、過失割合も加味されますが、自転車に乗っていた高齢者の責任が大きくなる可能性が高いと言えるでしょう。現場検証の際に、認知症の当事者の言い分が重視される可能性は低いと言わざるを得ません。事故に遭った歩行者が大怪我をしたり死亡した場合には、1億円近い損害賠償金を請求されることもあります。自転車保険に加入しておけば安心高額の対人賠償保険このような高額の損害賠償を請求されたら、一般家庭では直ちに弁済することが難しいでしょう。こうしたリスクを回避するために、自転車保険に加入する必要があります。自宅介護の場合どうしても認知症の高齢者から目を離す瞬間があり、いつの間にか自転車で徘徊してしまうということもあるでしょう。自転車保険に加入しておけば、万一高齢者が事故を起こして他人に損害を与えて賠償請求されても、保険金から支払うことができます。自転車保険の対人賠償は1億円くらいまでカバーされるので、相手に重傷を負わせてしまったとしても請求額をカバーできることが多いでしょう。ファミリー特約や日常事故特約を活用しようまた、認知症の高齢者が自転車を事故で壊してしまったとしても、自転車保険から自転車の修理費や購入費用を出してもらうことも可能です。自転車保険は、単独だけでなく、ファミリー特約を利用すれば家族単位で加入することもできます。家族割引を利用すれば、一人当たりの保険料を安くおさえる効果も期待できるでしょう。自動車を所有している場合には、自動車保険に自転車事故をカバーする日常事故特約が付帯できることもあるため、チェックすることをおすすめします。自転車に乗る高齢者がいる家庭は自転車保険に加入しよう高齢者に限らず、自転車事故の被害者に高額の賠償請求が認められるようになっているので、自転車に乗る機会があれば自転車保険に加入しておくことが必要です。ファミリー特約を利用して家族がまとめて自転車保険に加入しておけば、高齢者が自転車で徘徊して事故を起こしても、自転車保険の保険金で損害賠償金を支払うことができ、自宅介護の家庭も万一の事態に備えられて安心です
2020.04.06
【認知症に効果あり？】高齢者は趣味を見つけて楽しもう！！

年齢を重ねてくると、認知症になるのではないかと不安になる人もいるでしょう。認知症になった場合、家族や周囲に迷惑をかける可能性があるため、早めに予防したいものです。認知症の予防には、趣味が大きく関係していることをご存知でしょうか。ここでは、趣味が認知症に与える効果について解説します。趣味が認知症に与える効果認知症を予防するためには、日頃から脳や体を動かすことが効果的だとされています。ですが、無理に何かを始めようとするとストレスになってしまいます。そこで、日頃の趣味を通して脳と体のトレーニングを気軽に行うことが必要になるのです。脳を動かすためには、知的活動を意識することが大切です。読書をしたり、音楽を聴いたり、舞台鑑賞をすることにより、脳は様々な刺激を受けます。そして、刺激を受けた脳は血流を増し、認知症を予防する効果を発揮するのです。そして、体を動かすことも認知症を予防するためには必要です。気軽にできる趣味のなかには、ウォーキング・水泳などがあり、いつでも始めることができます。認知症が気になってきたら、まずは近所を散歩してみたり、スポーツジムに通って水泳を楽しむというのもいいでしょう。趣味で認知症を予防する方法舞台鑑賞やウォーキング・水泳は、気軽にできる趣味なので、誰でも始めやすいでしょう。ですが、ただ趣味を楽しむだけでは、認知症の予防効果は期待することができません。舞台鑑賞や読書といった知的活動で認知症を予防するには、ただ眺めているだけでは効果が半減してしまうのです。内容を自分なりに理解したり、先の展開を予想したりすることも、認知症予防に繋がります。舞台鑑賞や読書は、記憶を思い出したり、想像力を働かせるためには、とても効果的です。見終わった後に、仲間と共に内容について話し合ったりするのもいいでしょう。そして、ウォーキング・水泳など体を使った趣味の場合は、長時間行えばいいというわけではありません。単調な動きは、自然に体に身に付き、脳の血流の活性化までには至らないのです。ウォーキング・水泳などで効果を得るには、2つ以上のことを行うデュアルタスクを応用することが必要です。たとえば、クイズやしりとりなどを取り入れたりすると、運動と同時に脳トレ効果を期待することもできます。体を動かすときには、常に脳を動かすことを心がけ、認知症予防へと繋げるようにしましょう。趣味で認知症を予防するために趣味で認知症を予防するためには、楽しさを意識することが大切です。無理なくできる範囲で進めるように心がけましょう。映画や舞台を鑑賞することが効果的だからといって、無理して観る必要はありませんし、ウォーキングや水泳などが効果的だからといって、長時間行う必要もありません。心から楽しいと思える気持ちこそ、認知症予防には必要なのです
2020.03.30
【不安がいっぱい】高齢者はいつまでひとり暮らしができるのか。

子供の世話にはなりたくない、共同生活はしたくないと一人暮らしを続ける高齢者は少なくありません。しかし家族にとっては、いつ病気になるか事故を起こすか心配になるのではないでしょうか。この記事では高齢者はいつまで一人暮らしが可能であるか、その見極め方法について紹介します。一人暮らしが危険な兆候どれだけ一人暮らしにこだわっていても、危険な兆候が見られる場合は、そのまま一人で生活をするのは危険です。例えば体調面の不安は夏の暑い時期に熱中症で倒れた、転倒する事が多くなり怪我が増えたといった事が挙げられます。また火の消し忘れや薬の飲み忘れが頻繁にある、家までの帰宅ルートを忘れるなど認知症の傾向が見え始めた時も要注意です。そして本人はしっかりしているつもりでも、判断能力が低下している事で消費者トラブルに巻き込まれるケースもあります。トラブルに遭う前に家族が止められると良いですが、お金を騙し取られるような事があればショックを受け、一気に老け込んでしまう可能性が高いです。同居するなり、老人ホームへ入居する事が賢明な判断となります。一人暮らしを続けたいという本人の意見も尊重すべきですが、危険な兆候がある場合は迷っている猶予はありません。一人暮らしが可能な状況高齢者でも心身ともに健康であれば、一人暮らしをしていても問題ありません。かつ安心材料となるのが、本人が色々な人と繋がりを持っている事です。家族が近くに住んでいれば様子を伺いにいく事も可能ですが、遠方であれば簡単に行き来するのは難しくなります。仮に健康であっても、顔が見えない状況では家族も不安に感じるものです。しかしサークルやボランティア活動などをしている高齢者なら、常に人との繋がりがあります。遠い場所に住む家族より、身近な友達の方が実は頼りになる事も多く、良いご近所や友達に恵まれている人なら家族にとっても安心に感じられるかもしれません。また見守りを兼ねたサービス利用も一つの方法です。例えば配食サービスは、毎日バランスの良い食事を1人暮らしの高齢者に届けるサービスです。1人分の食事を用意するのが面倒だからと、お惣菜やインスタント食品ばかりを食べるのは良くありません。健康を保つためにも配食サービスはとても便利なのです。配食サービスを利用すると、毎日顔を合わせて食事が渡されるので、同時に安否確認も可能になるという訳です。本人の気持ちも尊重しつつ家族が決断していく事も大切本人が健康で、周りの環境にも恵まれた状況なら80代でも90代でも一人暮らしは可能です。ただ不安な要素が現れ始めているなら、そろそろ別の生活を考えるべきタイミングです。悠々自適に一人暮らしを謳歌してきた人にとっては自由が無くなるようで、なかなか説得に応じてくれない可能性もありますが、何かあってからでは遅いのです。本人の気持ちも理解しつつ、家族が次の道筋を作ってあげる事も大切なのです。
2020.03.24
高齢者は花粉症になりにくい？免疫力と花粉症の関係について

春先になると花粉症で体調を崩す人が多くなります。子供から大人まで様々な年代でみられる症状ですが、実は高齢者は花粉症になりにくいと言われています。免疫力が低くなってきている高齢者はなぜ花粉症になりにくいのでしょうか? 免疫力が高いと花粉症になりやすい一般的に免疫力が高いと体が強い、免疫力が低いと体が弱くて病気にかかりやすいイメージが持たれています。確かに免疫力を上げる事は良い事ですが、上げ過ぎると逆に発症する病があり、その典型的な例が花粉症になります。免疫力が高い人は花粉に対しても免疫機能が働く結果、鼻水や咳、喉の痛み、目の痒みなどアレルギー反応が出てしまうのです。つまり花粉症は免疫の高低が左右していると言っても過言ではありません。生まれて間もない乳幼児は免疫力が低い代わりに花粉症の発症率は少なく、ある程度免疫力がつく5～10歳ぐらいになると患者の数が増えてきます。最も症状が現れやすいのは30代40代で、ピークを過ぎると発症率は減っていき、症状も出にくくなっていきます。免疫力を低くしようとしても意味なし免疫力が低い方が花粉症の症状は出にくくなりますが、無理に低くしようとしても意味がありません。そもそも元々アレルギー体質であった人が免疫力を低くしたところで、簡単に症状が抑えられる訳ではないのです。特に加齢とともに生活習慣病やがんの発症リスクが高くなっていくため、体の免疫力がないと花粉症以外の他の病気にもかかりやすくなってしまうのです。結論から述べると、花粉症にベストなのは免疫力が高過ぎる事もなく低すぎる事もない状態です。適度な免疫力を保つにはバランスの良い食事や質の高い睡眠、適度な運動などが必要になります。高齢者の花粉症発症が増えつつある一昔前までは、免疫力が低下してきた高齢者は花粉症が発症しにくいと言われていました。しかし年々、高齢者の中にも花粉症を発症する人が増えてきています。その背景にあるのは、戦後に一斉にスギやヒノキが植えられた事で、樹齢が30年を超えた頃から花粉症患者が多くなってきているのです。高齢者のアレルギー反応は甘く考えてはいけません。咳や痰、喘鳴、息苦しさなどの症状が現れ、重症化すると命を落とす危険性もあるのです。ただの風邪と軽く考えず、まずは医療機関受診、そして花粉症と診断されれば抗アレルギー薬で症状を抑えていく必要があります。花粉症の症状があれば必ず医療機関を受診しよう高齢になると風邪などの症状も長引く傾向にあります。鼻水や咳は風邪にもよく見られる症状なので、花粉症との区別が難しいものです。ただ特に治療を受けないまま放置していると、取り返しのつかない事にも成り兼ねません。自分が花粉症であるか違うのかは、病院で検査を受けて診断するしか方法はありません。自己判断せず、速やかに医療機関を受診する事が大切なのです
2020.03.09
聞きなれない「介護医療院」とは？

介護医療院は、廃止が決定している介護療養病床の転換先として設けられた施設です。まだ聞き慣れていないという方も多いかもしれませんが、どのようなサービスを提供しているのでしょうか。施設の特徴やメリットについて紹介していきます。介護医療院とは？介護医療院は、要介護の高齢者に対して介護を提供し、同時に医療的ケアも行える特徴を持った施設です。利用者の生活を支援すると共に終末期ケアを行う役割も持っています。介護医療院にはi型とii型があり、i型は重度の要介護者が入居し、ii型は比較的容体が安定している要介護者を対象としています。どちらの場合も医師や看護師などの医療スタッフが勤務していますが、i型の方が配置人数が手厚くなっています。サービス内容介護医療院で提供されるサービスは、大きく分けると医療的サービスと介護サービスの2種類があります。医療的サービスでは点滴や薬の服用からターミナルケアや看取りまで行っており、介護サービスは食事や入浴の介助など日常生活で必要な介助を提供します。介護医療院は生活の場であることを意識した施設でもあり、リクリエーションや地域住民との交流も行っているのも特徴です。リハビリテーションスタッフも配置されているので、機能訓練も受けられます。メリット・デメリットメリットとして挙げられるのが、医療的ケアと介護ケアの両方を受けられる点です。通常の介護施設では難しい経管栄養やたん吸引も、介護医療院なら対応できます。医師の配置数が手厚く、利用者が安心して過ごせるのもメリットですね。デメリットとしては、パーティションで区切られてはいるものの基本的には多床室であり、プライバシーが十分に守られない点が挙げられます。利用するためには介護医療院を利用できるのは、65歳以上で要介護1～5の認定を受けた方です。利用するには地域の市役所や役場に相談する方法や介護医療院を検索して施設に相談する方法などがあります。入院中の方なら病院にいるソーシャルワーカーに相談するのが良いでしょう。利用には健康診断書などの書類が必要な場合もあり、担当医などの周囲の協力が求められます。介護医療院は要介護認定を受けていても必ず利用できるわけではありません。要介護度が高く、認知症や低栄養リスクが高い方ほど受け入れられる傾向があります。医療的ケアが必要な要介護者のための介護医療院介護医療院は医療的ケアと介護サービスの両方が受けられる施設です。医師が看護師が配置されており、日常生活を送る上で医療的ケアが必要な高齢者でも利用できます。看取りまで視野に入れた長期入居も可能なので、最期まで安心して過ごせるのも特徴です。まだまだ浸透していない施設ですが、介護療養病床からの転換が進むにつれて数が増えていくだろうと考えられています
2020.03.06
介護パンツの選び方

介護をしている高齢者が肌身放さず身につけるものが介護パンツです。また、介護パンツや種類が幾つかあり、商品によって特徴や快適さが違ってきますので選び方のポイントを押さえていきましょう。肌身放さず身につけて毎日のように使うものだからこそ気を使う必要があります。介護パンツとは？介護パンツとは高齢者に多い尿失禁の悩みを解決してくれるパンツです。リハビリパンツや紙オムツと色々と呼び名があります。また、介護パンツは内部に尿を吸収してくれる素材が使われているのがメリットです。万が一尿失禁や尿もれをしても、その素材が吸収してくれるので介護者も被介護者も安心でき自尊心を保つことが出来ます。ちなみに、尿を吸収してくれる素材が入っているため、多くの介護パンツは洗濯が出来ず使い捨てになっているのがデメリットです。種類介護パンツはまず布タイプと紙タイプの2種類に分かれます。布タイプは見た目も肌触りも普通のパンツのような感じなので、履いたときの違和感が少ないのが特徴です。下着感覚で使いたいなら布タイプの介護パンツがマッチしてきます。一方、紙タイプの介護パンツは布タイプのような肌触りのものは少ないですが、その代わりに尿の吸収量が多いという特徴があります。尿失禁量が多く布タイプの介護パンツでは吸収量が足りない方は紙タイプの介護パンツを使う人が多いです。また、介護パンツはパンツ式とテープ式があります。パンツ式は自身でパンツの上げ下げが簡単に出来る方によい商品で、テープ式は要介護度等が高く上げ下げが難しい方によい商品です。被介護者のADL（日常生活動作）の具合に合わせて、使うパンツを選ぶことが大切です。選び方選ぶときのポイントとして最初にチェックするべきポイントは、男性用か女性用かということと、被介護者の身体のサイズに合っているかです。介護パンツにも洋服と同じく男女別にタイプが分かれ、MサイズやLサイズとサイズが違ってきます。商品を購入する前に被介護者の性別やサイズに合っているか確認しましょう。サイズが合っていないと隙間が生じ、そこから尿が漏れてしまうので要注意です。また、最近は男女共用タイプの介護パンツも販売されています。次にチェックしたいのが履き心地です。介護パンツは直ぐに脱いだりするものではなく、一度履いたら数時間は身につけます。ですから履き心地の良し悪しは大切です。そして、次にチェックしたいポイントが吸収量です。吸収量が少なすぎるとそれもまた履いた時に尿が漏れる原因となります。被介護者の好みを尊重しましょう！介護パンツを選ぶ時には被介護者の好みを尊重することも大事です。介護者があれこれ勝手に決めてしまうのは、高齢者の自尊心を傷付けることになり、本人にとって履き心地が悪い場合もあります。介護者からすると尿もれをしてもらいたくないばかりに、ついつい吸収量が多い介護パンツを勧めてしまいがちですが、吸収量が多い介護パンツは、その分重量が重くなっていたり、陰部に当たる所がブカブカになって「オムツを履かされている」という気持ちが強くなりやすいです。使いやすい介護パンツを求めて介護パンツの種類は非常に多く、売り出しているメーカーも複数あります。メーカーが違うと履き心地がかなり変わってくるので、選ぶときには他社製品を比較することも大切です。メーカーによっては試供品を提供してくれる所もあるので、試供品があればそれを使って実際に使ってみると商品選びが捗ります。使いやすい介護パンツを使って、快適な日常を過ごしましょう
2020.03.03
加齢による味覚の変化

高齢者のために介護食を作る際は、味覚の変化に気付いてあげることも大切です。人間は年を重ねると、知らず知らずのうちに味覚が衰えてしまうからです。健やかな生活を送るためには、おいしい食事が欠かせません。高齢者の健康を考えるためにも、味覚の変化について学んでみませんか。どの味が感じにくくなる？人間の味覚は、甘味、塩味、酸味、苦味、旨味の5種類に分けることができます。このうち、加齢によって感じにくくなるのは、甘味と塩味であり、特に塩味に鈍くなるケースが多く見られます。高齢者が濃い味付けを好むようになったら、加齢による味覚の変化を疑ってみたほうが良いでしょう。味覚の変化に気付かないまま塩分たっぷりの食事を取っていると、様々な病を引き起こす高血圧になってしまう場合があるからです。加齢で味覚が低下する原因人間の舌には「味蕾（みらい）」と呼ばれる小さな器官がいくつも存在しています。私たちはこの器官を通じて味を感知することができるのですが、年を重ねると味蕾の数は次第に減少してしまいます。また、加齢により唾液の分泌が減ってしまうことも味覚の低下を引き起こす原因のひとつです。口の中が乾燥する状況下では、味蕾の働きがいっそう鈍くなってしまうのです。対策手軽にできる一番の対策は、口の中を乾燥させないことです。適度な水分補給を心がけるほか、毎日うがいをするのも効果的です。さらに舌苔を取るのも有効な対策です。舌が厚い舌苔で覆われていると、味蕾の働きが鈍くなっている可能性があります。舌苔が多く見られる場合は、歯ブラシなどを使って高齢者の舌を綺麗にしてあげましょう。高齢者の食事を作る際は、唾液分泌を促すため、酸味を効かせた食材を使ってみましょう。酸っぱいレモンを味付けに使えば、塩分を抑えた食事作りができるため、高血圧のリスクを減らすことにもつながります。また、味蕾の働きを促す食材にも注目したいところです。味蕾の細胞分裂には、亜鉛の存在が欠かせません。亜鉛が豊富なレバーやナッツ類を取り入れた食事メニューを考えてみましょう。介護食の味付けが難しいと感じた時は、宅配サービスを利用してみるのもひとつの手です。しっかりとした味付けでありながら、塩分控えめの介護食の宅配サービスを探してみましょう。高齢者の変化に気付くために高齢になると、味を感じる器官の働きは徐々に低下してしまいます。家族が味覚の変化に気付いた場合は、こまめな水分補給を促したり、食事メニューに工夫を施したり、高齢者が味覚を感知しやすい環境を整えてあげることが大切です。共に暮らす家族は、高齢者が食事を楽しむ様子を普段から観察しておくことが望ましいでしょう。高齢者がお醤油を使う頻度を確認するだけでも、味覚の低下に気付ける可能性があるからです
2020.03.02
免許証返納について

高齢者の中には自動車の運転が困難になり事故を引き起こしたくないという考えから、自動車免許証の自主返納を検討する人が増えています。この記事では、免許証の返納方法や返納後に受けられる特典などについてまとめました。これから免許返納を考えている人はぜひ参考にして下さい。返納の手順は？運転免許証の返納を希望する場合は、警察署・運転免許センターで手続きを行うことができます。ただし返納の手続きは免許証の有効期限内であること、手続きは本人が直接行わなければいけません。たとえ家族でも代理人が免許返納手続きを行うことはできませんので注意して下さい。免許証返納後に本人確認書類を希望する場合は、運転経歴証明書を発行して代わりに使用できます。運転経歴証明書は返納した日から5年以内は発行可能です。また道路交通法が改正された平成24年4月1日以前に免許証を返納した人でも、返納から5年以内であれば発行することができます。返納後にうれしいサービスも！免許証を返納すると様々なサービスを受けることができます。例えば運転経歴証明書を提示すると、サポート企業の商品を購入した際に割引サービスを受けることができたり、ホテルや民宿を利用した時に宿泊料が割引されたりすることがあります。また、バスや電車などの各交通機関が割引になるサービスを実施している自治体もあります。免許返納後に受けられるサービスは各地方自治体によって異なりますので、都道府県警察のホームページなどで確認するといいでしょう。家族で話し合うことが大切免許返納を行う時は、自分だけで判断するのではなく家族で話し合うことが大切です。都市に在住している人は自動車に乗らなくてもバスや電車などの交通機関を利用することができますが、地域によっては自動車が必需品の場合もあるでしょう。免許を返納すると生活に支障をきたす場合は、返納後のライフスタイルもしっかり考える必要があります。地域によっては高齢者を対象にした無料バスを提供している場合もあります。家族と話し合うことでそのようなサービスを積極的に利用することや、家族が代わりに自動車を運転するなどの解決策が見つかるかもしれません。もし自分の運転に対して不明な点がある場合は、運転適性相談窓口などを利用し、それから免許返納を検討することもおすすめです。免許返納は家族と話し合い納得して行うことが大切免許返納を行った後も本人確認書類が発行され、様々なサービスがありますので決して損をすることはありません。しかし、人によっては免許返納し自動車が運転できなくなると生活が一変する人もいるでしょう。免許返納は高齢による交通事故発生を防ぐために大切ですが、返納後のライフスタイルまでしっかり考え、家族と話し合う必要があります。じっくり検討してから返納しましょう
2020.02.28
3人に1人が65歳以上？！2025年問題って知ってますか？？

高齢化社会と言われていますが、実際にどういうことが生活に影響してくるのかイメージしたことはありますか。日本はこれから超高齢化社会に向かっていきます。今後、どんな問題が予想されているのかみていきましょう。 2025年問題とは？ 2025年問題とはベビーブーム世代が75歳以上の後期高齢者になり、介護や医療、社会保障費について与える影響が増えることを指します。2025年には、後期高齢者の人口が2200万人以上になると予想されています。これは国民の3人に1人は65歳以上、そして4人に1人は75歳以上になります。医療、介護、社会保障費以外にも労働者が減ることにより、経済への影響も心配されています。起こりうる様々な問題高齢者にとって医療と介護は必要不可欠です。医療を利用する高齢者が増える一方、受け入れる病院、医師や看護師が不足することが予想されています。治療を受けたくても、受けることができない可能性もでてきます。同様に介護サービスを受けたい高齢者は増えますが、十分な介護施設や介護士の確保ができず、要介護認定を受けている高齢者ですら、介護施設に入所できない、訪問介護を受けられない、といったことが予想されます。さらに、2025年には社会保障費が、約150兆円になると予想されています。 2012年と比べると、40兆円増える計算です。この社会保障費を支える働く現役世代にとっては、大きな負担になることが予想されます。負担を大きくしない様にするために、年金の支給年齢を引き上げたり、支給額を減らされてしまう可能性があります。自分にできることこれから迎える2025年問題に対して、政府も取り組みを考えていますが自分でもできることがあります。不安なまま老後を迎えるよりは、自分でできる準備をして不安を減らしておきましょう。年金の支給額が減少するかもしれないことに備えて、今から貯金を見直してみてください。単身世帯で約1900万円必要と言われています。貯金以外にも投資信託を利用したりして老後資金を準備しておきましょう。病院にかかる回数、医療費を抑えるためにも健康づくりも大切になってきます。介護予防プログラムに参加するなどして、専門家の指導のもとエクササイズやトレーニングをして病気になりづらい、ケガのしづらい体づくりをしましょう。 2025年問題に向けて 75歳以上の後期高齢者の人口が増えることで、医療、介護、社会保障費などへの影響が懸念されており私たちが直面する2025年問題は、想像以上に深刻な問題です。政府の対策だけに頼らず、老後資金の準備や医療、介護になるべく頼らないで暮らしていけるように、自分で準備することも必要になってきます。自分のためにも、家族のためにも早くから備えておいて損はないです